Грешно. Действителни клинични проучвания са доказали обратното. В едно проучване, учените изследват 16 мъже, които или вземат креатин или са на плацебо. При специфични дехидратиращи условия, случаи на спазми и напрегнатост са наблюдавани и при двете групи, но" нищо което да би предположило, че това се дължи на употребата на креатин добавка". Две други проучвания в Университета в Арканзас показват, че след приемане на креатин от 61 мъже от група 1 атлети по време на тренировъчни лагери, е нямало никакви случаи на мускулни спазми, наранявания или болести.