Креатин. Заедно с протеина са суровина за изграждане на тялото. За никоя друга добавка не са правени толкова много научни изследвания. През годините, отделите по маркетинг на различните компании за производство на добавки се опитваха да ви убедят, че техния креатин е по-добър, по-бързо действащ и по-силен. Бяхте заляти от големия избор. Толкова объркващо креатин цитрат, течен креатин (течният креатин дестабилизира креатина и го превръща в креатинин, отпадъчен вторичен продукт), разтворим креатин, креатинова дъвка,  креалаклин.

Нека да кажем направо. Обикновения, креатинов монохидрат на прах е истинското нещо. Само креатиновата монохидратна форма е широко изпробвана в многобройни клинични изследвания. Само креатиновия монохидратен прах. Не креалкалин. Нито която и да е друга система за доставяне на креатин.