Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Liquid L-carnitine 500ml
Explode Liquid L-carnitine 500ml
27.00 BGL
Купи

Регенериращ гел Мукофикс
Регенериращ гел Мукофикс
12.00 BGL
Купи

Taurine
Taurine
15.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Популярно
Тениска Explode (с бродерия)
Тениска Explode (с бродерия)
20.00 BGL
Купи
Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
1.50 BGL
Купи
Регенериращ гел Мукофикс
Регенериращ гел Мукофикс
12.00 BGL
Купи
Лизин
Лизин, или L-лизин, е основна аминокиселина, което означава, че тя е необходима за здравето на човека, но не може да бъде произведена от тялото. Поради тази причина, лизин, трябва да бъде набавен от храната. Аминокиселините са градивните елементи на протеин. Лизин е важна аминокиселина за правилното развитие, също така играе важна роля в производството на карнитин, на хранителни вещества, отговорни за преобразуване на мастни киселини в енергия и помага за понижаване на холестерола. Лизин помага на тялото да абсорбира и поглъща калций, и играе важна роля за образуването на колаген, вещество важно за костите и съединителната тъкан, включително кожа, сухожилия и хрущялите. Ако има твърде малко лизин в храната, се наблюдават здравни проблеми като камъни в бъбреците, може да се развие умора, гадене, виене на свят, загуба на апетит, възбуда, бавен растеж, анемия и репродуктивни нарушения. Като цяло, вегетарианци и някои спортисти, са изложени на риск  от дефицит на лизин.
Лизин участва, в храни като сладкиши, понички, бисквити, както и зърнените култури. В резултат на това, диета богата на зърнени храни, особено на тези, които съдържат много прости захари, може да доведе до по-нисък прием на лизин.



Употреби:
Херпес и херпес зостер
L-лизин може да се използва за лечение на устата, причинени от херпес симплекс вирус, както и херпес зостер, причинени от херпес зостер вируси. Поемането на лизин като добавка може да ускори времето за възстановяване и намалява вероятността от повтарящи се херпесни инфекции.
Остеопороза
L-лизин помага за подобряване на усвояването на калция от храносмилателния тракт и предотвратява загубата на калций в урината. При това, някои учени спекулират, че L-лизин може да помогне за предотвратяване на костната загуба, свързана с остеопороза. В допълнение, лабораторни изследвания показват, че L-лизин в комбинация с L-аргинин (друга аминокиселина) повишава активността на костно изграждане на клетки и подобрява производството на колаген.

Добавки-промоция


Хранителни източници:

Добри източници на лизин, са храни, богати на протеини, включително месо (особено червено месо, свинско месо и домашни птици), сирене (особено пармезан), някои видове риба (например треска и сардини), ядки, яйца, соята (особено тофу, изолиран соев протеин, и обезмазненo соево брашно), семена.
Налични форми:
Лизин е на разположение на таблетки, капсули, кремове, както и течности, и обикновено се продават в L-лизин форма.
Ако вашата диета не съдържа достатъчно лизин, се консулрирайте с вашия лекар за приемането на лизин като добавка. Не използвайте лизин при деца под 2 годиншна възраст, освен ако не е  под лекарско наблюдение.

За деца възраст 2 – 12 г.: Препоръките са 23 мг / кг / ден или 10 мг на килограм телесно тегло дневно.
За възрастен:
Възраст 13 г. и повече: Препоръките са 12 мг / кг / ден.
За възрастни с херпесни вирусни инфекции: За лечение на симптоми, вземете 3000- 9000 мг на ден разделен на няколко дози. За да се предотврати повтарянето на инфекции, вземете 500-1500 мг на ден разделен в дози.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.15882802009583 Seconds