Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Silver Pro
Explode Silver Pro
34.00 BGL
Купи

NOS
NOS
35.00 BGL
Купи

BCAA Amino capsules
BCAA Amino capsules
23.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Популярно
Rhodosorb-H
Rhodosorb-H
39.60 BGL
Купи
Arginine Matrix
Arginine Matrix
23.00 BGL
Купи
BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи
Мед
Факти:                                                                              
Необходима за преобразуването на желязото в хемоглобин. Прониква в кръвообращението петнадесет минути след поглъщането. Прави използваема аминокиселината тирозин, която пигментира косата и кожата.          


Съдържа се в цигарите, противозачатъчните таблетки и автомобилните замърсители. Важна за оползотворяването на витамин С. Националният научен съвет не е установил препоръчителна доза, но в момента се предписват от 1,5 до 3 мг за възрастни.
Полезно действие:
Поддържа енергията, подпомагайки усвояването на желязото.
Заболявания при недостиг:
Анемия, оток, дефекти на костната система, ревматизъм.
Най-добрите естествени източници:
Сушен фасул, грах, пълноценна пшеница, сини сливи, карантия, скариди, повечето морски деликатеси.
Добавки: 
Обикновено е включена в добавките мултивитамини и минерали в доза 2 мг.
Токсичност и симптоми за превишаване на дозата:
Редки.
Врагове:
Не се унищожава лесно.
Лични съвети:
Макар че медта е много важен минерал - и макар че повечето американци не получават достатъчно от храната си, аз рядко препоръчвам вземането на добавки. Излишно големите дози понижават нивото на цинка и водят до безсъние, косопад, нередовен месечен цикъл и депресия.
Ако ядете достатъчно пълнозърнести продукти и пресни зелени листни зеленчуци или карантия, не е нужно да се тревожите дали получавате достатъчно мед.
Готвенето и съхраняването на кисели храни в медни съдове може да увеличи количеството мед, което поемате.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.23061108589172 Seconds