Грешно. Никоя друга форма на креатина (цитрат, фосфат) не е била доказана в клинични условия, че действа по-добре от обикновената креатин монохидратна пудра. Креатин монохидрат действа. Дали ще изхарчите допълнителните си доходи за пенлив или за дъвчене креатин, най-важно е неговото качество.