Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Популярно
Протеин преди сън

Колко често вземате протеин под формата на суплемент преди лягане?

  • Никога 31%
  • Всяка вечер 16%
  • Повечето вечери 15%
  • Понякога 19%
  • Рядко 17%
  • Само ако искам да покача маса 2%

 

Тази анкета е направена по поръчка на фирма Готон производител на марката Explode. Анкета е проведена в 25 фитнес центрове в различни градове на страната. Анкетираните са били от различни възрастови групи, но целящи да покачат мускулната маса.
Анкета ни бе предоставена за да направим анализ, колко сериозно се отнасят трениращите към храненето.
Анализът обаче показва сериозен проблем: повечето от вас не вземат на сериозно проблема с храненето. Нощният сън по същество е гладуване в течение на 7-9 часа, през което време организмът е принуден да разгражда мускулния протеин за енергийни нужди. Ние препоръчваме винаги да се взема бавен протеин под формата на шейк преди лягане, защото този протеин доставя през цялата нощ аминокиселини, които запазват мускулите. Друго проучване на изследователската група на Уидър е установила, че културисти , които вземат протеинов шейк преди лягане в течение на осем седмици, показват по-голяма чиста мускулна маса, в сравнение с тези, които пият бавен протеин в средата на деня.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.31525182723999 Seconds