Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Боралин- 8
Боралин- 8
28.80 BGL
Купи

Explode Amino Liquid 50ml
Explode Amino Liquid 50ml
3.00 BGL
Купи

Sinephrine
Sinephrine
34.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Популярно
Блуза Explode
Блуза Explode
26.00 BGL
Купи
Rhodosorb-FARER 100 gr.
Rhodosorb-FARER 100 gr.
3.60 BGL
Купи
Фитили
Фитили
10.00 BGL
Купи
Протеин преди сън

Колко често вземате протеин под формата на суплемент преди лягане?

  • Никога 31%
  • Всяка вечер 16%
  • Повечето вечери 15%
  • Понякога 19%
  • Рядко 17%
  • Само ако искам да покача маса 2%

 

Тази анкета е направена по поръчка на фирма Готон производител на марката Explode. Анкета е проведена в 25 фитнес центрове в различни градове на страната. Анкетираните са били от различни възрастови групи, но целящи да покачат мускулната маса.
Анкета ни бе предоставена за да направим анализ, колко сериозно се отнасят трениращите към храненето.
Анализът обаче показва сериозен проблем: повечето от вас не вземат на сериозно проблема с храненето. Нощният сън по същество е гладуване в течение на 7-9 часа, през което време организмът е принуден да разгражда мускулния протеин за енергийни нужди. Ние препоръчваме винаги да се взема бавен протеин под формата на шейк преди лягане, защото този протеин доставя през цялата нощ аминокиселини, които запазват мускулите. Друго проучване на изследователската група на Уидър е установила, че културисти , които вземат протеинов шейк преди лягане в течение на осем седмици, показват по-голяма чиста мускулна маса, в сравнение с тези, които пият бавен протеин в средата на деня.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.16318011283875 Seconds