Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи

Explode Liquid L-carnitine 500ml
Explode Liquid L-carnitine 500ml
27.00 BGL
Купи

Explode Mass Gainer 1 kg
Explode Mass Gainer 1 kg
28.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Популярно
Rhodosorb W 100 мл.
Rhodosorb W 100 мл.
12.60 BGL
Купи
Explode Whey Protein 5 кг
Explode Whey Protein 5 кг
240.00 BGL
Купи
Explode Silver Pro
Explode Silver Pro
34.00 BGL
Купи
Триптофан и 5-хидрокситриптофан
Триптофанът е една от основните аминокиселини, която мозъкът използва - наред с витамин B6, ниацина (ниацинамида) и магнезия - за образуването на серотонин - невротрансмитер, който пренася сигнали между мозъка и един от биохимичните механизми за сън на организма.


Полезно действие:
Естествено предизвиква сън.
Отслабва чувствителността към болка.
Действа като немедикаментозен антидепресант.
Облекчава някои форми на мигрена.
Успокоява тревожността и напрежението.
Облекчава някои симптоми на свързаните с алкохола биохимични нарушения. Помага за овладяване на алкохолизма.

Най-добрите естествени източници:
Прясно сирене, мляко, месо, риба, пуйка, банани, сушени фурми, фъстъци и всички храни, богати на белтъчини.
Вече сме говорили за триптофан.
Да поговорим обаче за 5-ХТФ (5-хидрокситриптофан) - нова добавка, много подобна на триптофана, която възхваляват като естествена алтернатива на „Прозак". Той е селективен инхибитор на обратното захващане на серотонина и също като „Прозак" подобрява действието му. Но за разлика от продаваните срещу рецепта антидепресанти и приспивателни, 5-ХТФ няма неприятни странични ефекти като сухота в устата и загуба на либидото. Освен това 5-ХТФ не само помага срещу депресия и има приспивателно действие, но и потиска апетита. (Ето ви средство за добро настроение за хора на диета.)
Като добавка препоръчвам да се вземат една или две капсули по 50 мг дневно, на гладно.

Лични съвети и бележки:
За да получите най-добри резултати с 5-ХТФ (или L-триптофан), не забравяйте да вземате балансиран препарат B комплекс (50-100 мг B1, B2 и B6) сутрин и вечер по време на хранене.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.20187282562256 Seconds