Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Young & Flexi
Young & Flexi
34.00 BGL
Купи

Creatine Monohydrate Pure
Creatine Monohydrate Pure
11.00 BGL
Купи

Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Популярно
3Bul.Us
3Bul.Us
30.00 BGL
Купи
3 вида Л-карнитин
3 вида Л-карнитин
55.00 BGL
43.00 BGL
Спестявате: 12.00 BGL
Купи
Amino Caps
Amino Caps
45.00 BGL
Купи
Хранителни добавки преди тренировка

Вземането на суплементи преди тренировка е важно. Когато изследователите от лабораторията по биофизика в университета на Оклахома давали на трениращи аминокиселини и билкова комбинация 30 минути преди скоростно бягане, се удължило времето за достигане на умора и се увеличил аеробния капацитет с 12 %. При второ проучване трениращите вземали Хранителни добавки или плацебо преди високо интензивна интервална тренировка в течение на 3 седмици.

 

Тези, които вземали суплементи, показали намаление на телесните мазнини средно с 14,8 % , повишение на аеробния капацитет с 16.8% и тренировъчния обем с 12%, сравнено с групата, вземала плацебо.

Заключение: Суплементите, взети 30 минути преди тренировка увеличават тренировъчния обем и подобряват фигурата.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.12127208709717 Seconds