Дали тренировката ви ще е успешна или ще обречена на провал, зависи от това, какви добавки приемате преди нея. Предлагаме комбинация от четири задължителни продукта, който трябва да приемате до 30 минути преди тренировка.

Суроватъчният протеин е на първо място в нашия и вашия задължителен списък. Протеинът е хранително вещество за активните мускули, което предотвратява мускулната недостатъчност и спомага за нарастване на мускула.

Пилешките гърди, рибата, яйцата и всички други храни, източници на протеин са несравними със суроватката, защото за тях е необходимо повече време да се усвоят, ако искате да се възползвате от протеина по време на тренировка.

Верижно разклонените аминокиселини, като левцин , изолевцин и валин се съдържат в суроватката. Те са важен източник на енергия и участват в нарастването на мускула.

Приемете допълнителна доза ВСАА преди тренировка. Смятам, че не е необходимо да ви убеждавам във важността на креатина, при нарастване мускулната маса и сила. Стотици проучвания потвърждават полезното действие на креатина.

Знаете ли, че най-добрият момент за приемане на креатин е преди тренировка?

Креатинът доставя на мускулите бърза енергия, с която да направите още няколко повторения, затова им дайте необходимата доза, когато имат нужда. Проучване сочи, че приемът на бета-аланин преди тренировка, прави атлетите по-силни и спомага за натрупване на мускулна маса. Тази аминокиселина подсилва действието на креатина. Спортисти който комбинират креатин с бета-аланин, натрупват повече маса и сила.

От: д-р Джими Стопани

Предлагаме ви продукти от нашия онлайн магазин с които да изградите своя

ПАКЕТ ПРЕДИ ТРЕНИРОВКА

1. 100% EXPLODE WHEY PROTEIN 500 gr – 24.00 лв.

2. BCAA AMINO POWDER 100 gr – 16.00 лв.

3. CREATINE MONOHYDRATE EXPLODE 100 gr – 9.00 лв.