Освен това креатинът подпомага волюмизацията и хидратацията на мускулната клетка и по този начин създава условия за анаболен ефект в нея. Той се среща в редица храни, но количеството му в тях не е толкова високо, че при нормална консумация да се задоволят нуждите на трениращия. В значително количество се намира креатин в крехкото червено месо – най-много в телешкото, както и в някои риби като херинга. Вегетарианците не могат да го набавят от своите храни и трябва да го приемат като хранителна добавка. Научните изследванията показват, че приемът на креатин монохидрат е с най-висока ефективност.
Тауринът (2-аминоетан сулфонова киселина) е сяросъдържаща аминокиселина с разностранна роля в организма. Приемът и води до намаляване на използването на цистеина (друга сяросъдържаща аминокиселина) за неговата биогенна ситеза. От една страна тауринът осъществява инсулинподобен ефект по отношение на транспорта на аминокиселини през клетъчната мембрана, а от друга участва в метаболизма на мастните киселини, като таурохолева киселина - емулгиращо средство в жлъчните киселини. Друг негов ефект е структурното му сходство с ГАМК ( гама-аминомаслената киселина), която е медиатор и участва в процесите на задръжка в мозъка -подпомагащо повишаването на физическия тонус.
Глутаминът е аминокиселината с най-силно изразено анаболно действие в организма. Основното и предназначение е участието и в детоксикацията (обезвреждането) на свободния амоняк (хиперамонемия) в различни тъкани и най-вече в черния дроб, чрез трансаминиране (транспорт на аминни групи). Като такъв той може да се разглежда като депо за амоняка в организма и именно тази задръжка на аминен азот е характерен белег на мускулния анаболизъм. Приемът на глутамин е свързан със засилване на имунните сили на организма. L-глутаминът е физиологически активната оптична форма в организма. В CGT пропорцията на креатина: таурина: глутамина е 3:2:3 и тя предизвиква най-силно изразения анаболен ефект сред хранителните добавките и недопинг средствата. Освен това тя влияе и на нервната възбудимост и повишава възможностите за провеждане на тежка и интензивна тренировка. Всичко това я прави универсално средство за използването и не само от бодибилдери, но и от хора, трениращи други спортове. CGT може да бъде приемана както преди, така и след тренировка по 5-10 гр. в зависимост от желания резултат. Не е желателно използването и вечер преди лягане, защото наличието на таурин може да доведе до трудно заспиване. производител: "ГОТОН" ЕООД
КУПИ КРЕАТИН СЕГА
Продуктът може да намерите в близката фитнес зала или аптека. | 
