Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 4927
Суинг с пудовка 5420
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 5465
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 5233
Ренегатско гребане - Upper Back 3604
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 4020
Супер упражнение 5477
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 4431
Дихателни упражнения 5085
Гребане в надхват - Upper Back 7038
Тяга на Рейдър – Chest 6409
Клякане без тежести - Quadriceps 7564
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 14388
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7834
Коремни преси с кабел - Abdominal 12008
Раменни преси - Deltoids 17201
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9810
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 7345
Многоставни упражнения 8993
Повдигане на таза от вис - Abdominal 8412
Плочки на корема 16854
Хълбочно поясна мускулна група 8885
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 8675
Сгъване молитва - biceps 11684
Мъртва тяга - Lower Back 10979
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9848
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 10479
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 12792
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 10010
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12712
Гребане на скрипец - Upper Back 11815
Коси коремни мускули - Abdominal 15094
Бицепс - Biceps 16476
Мускули на гърдите - Chest 22255
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12922
Упражнения за бицепс - Biceps 14635
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9927
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 8071
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 12000
Упражнения с вдигания - Deltoids 6848
Упражнения за гърди - Chest 20673
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 11104
Упражнения за предмишница 8836
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 7969
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 8464
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 13830
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7870
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 9262
Флай/преси с наклон - Chest 9003
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 5446
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.16820621490479 Seconds