Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 4841
Суинг с пудовка 5392
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 5443
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 5218
Ренегатско гребане - Upper Back 3592
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 4005
Супер упражнение 5464
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 4406
Дихателни упражнения 5064
Гребане в надхват - Upper Back 6979
Тяга на Рейдър – Chest 6395
Клякане без тежести - Quadriceps 7536
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 14345
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7817
Коремни преси с кабел - Abdominal 11985
Раменни преси - Deltoids 17176
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9803
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 7330
Многоставни упражнения 8976
Повдигане на таза от вис - Abdominal 8391
Плочки на корема 16840
Хълбочно поясна мускулна група 8852
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 8664
Сгъване молитва - biceps 11660
Мъртва тяга - Lower Back 10968
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9838
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 10437
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 12770
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 9986
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12704
Гребане на скрипец - Upper Back 11803
Коси коремни мускули - Abdominal 15074
Бицепс - Biceps 16446
Мускули на гърдите - Chest 22224
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12911
Упражнения за бицепс - Biceps 14626
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9917
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 8040
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 11991
Упражнения с вдигания - Deltoids 6825
Упражнения за гърди - Chest 20658
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 11094
Упражнения за предмишница 8810
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 7944
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 8437
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 13811
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7853
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 9180
Флай/преси с наклон - Chest 8993
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 5408
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.21072506904602 Seconds