Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 3831
Суинг с пудовка 5058
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 5101
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 4907
Ренегатско гребане - Upper Back 3290
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 3675
Супер упражнение 5161
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 4110
Дихателни упражнения 4653
Гребане в надхват - Upper Back 6496
Тяга на Рейдър – Chest 6083
Клякане без тежести - Quadriceps 7078
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 13619
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7472
Коремни преси с кабел - Abdominal 11687
Раменни преси - Deltoids 16730
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9517
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 7048
Многоставни упражнения 8086
Повдигане на таза от вис - Abdominal 8093
Плочки на корема 16538
Хълбочно поясна мускулна група 7954
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 7774
Сгъване молитва - biceps 11342
Мъртва тяга - Lower Back 10681
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9422
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 10059
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 12314
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 9664
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12405
Гребане на скрипец - Upper Back 11486
Коси коремни мускули - Abdominal 14541
Бицепс - Biceps 16062
Мускули на гърдите - Chest 21559
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12637
Упражнения за бицепс - Biceps 14177
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9621
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 7766
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 11659
Упражнения с вдигания - Deltoids 6517
Упражнения за гърди - Chest 20019
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 10797
Упражнения за предмишница 8281
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 7308
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 8001
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 13164
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7474
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 8821
Флай/преси с наклон - Chest 8695
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 5128
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.14504313468933 Seconds