Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 4383
Суинг с пудовка 5196
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 5243
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 5024
Ренегатско гребане - Upper Back 3413
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 3803
Супер упражнение 5273
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 4223
Дихателни упражнения 4879
Гребане в надхват - Upper Back 6769
Тяга на Рейдър – Chest 6192
Клякане без тежести - Quadriceps 7359
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 14035
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7592
Коремни преси с кабел - Abdominal 11806
Раменни преси - Deltoids 16956
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9647
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 7169
Многоставни упражнения 8813
Повдигане на таза от вис - Abdominal 8219
Плочки на корема 16656
Хълбочно поясна мускулна група 8440
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 8467
Сгъване молитва - biceps 11459
Мъртва тяга - Lower Back 10796
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9656
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 10180
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 12585
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 9780
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12519
Гребане на скрипец - Upper Back 11604
Коси коремни мускули - Abdominal 14713
Бицепс - Biceps 16189
Мускули на гърдите - Chest 21876
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12737
Упражнения за бицепс - Biceps 14432
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9731
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 7866
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 11781
Упражнения с вдигания - Deltoids 6631
Упражнения за гърди - Chest 20404
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 10906
Упражнения за предмишница 8653
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 7744
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 8246
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 13523
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7677
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 8937
Флай/преси с наклон - Chest 8813
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 5228
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.25250005722046 Seconds