Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 3502
Суинг с пудовка 4901
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 4899
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 4760
Ренегатско гребане - Upper Back 3123
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 3534
Супер упражнение 5019
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 3964
Дихателни упражнения 4515
Гребане в надхват - Upper Back 6350
Тяга на Рейдър – Chest 5959
Клякане без тежести - Quadriceps 6912
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 13288
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7309
Коремни преси с кабел - Abdominal 11555
Раменни преси - Deltoids 16464
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9379
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 6919
Многоставни упражнения 7658
Повдигане на таза от вис - Abdominal 7857
Плочки на корема 16353
Хълбочно поясна мускулна група 7649
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 7413
Сгъване молитва - biceps 11225
Мъртва тяга - Lower Back 10543
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9298
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 9907
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 12090
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 9535
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12283
Гребане на скрипец - Upper Back 11355
Коси коремни мускули - Abdominal 14394
Бицепс - Biceps 15911
Мускули на гърдите - Chest 21223
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12521
Упражнения за бицепс - Biceps 14040
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9501
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 7649
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 11517
Упражнения с вдигания - Deltoids 6404
Упражнения за гърди - Chest 19867
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 10661
Упражнения за предмишница 8131
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 7117
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 7770
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 12935
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7319
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 8694
Флай/преси с наклон - Chest 8566
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 5000
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.15774703025818 Seconds