Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 4268
Суинг с пудовка 5151
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 5198
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 4995
Ренегатско гребане - Upper Back 3380
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 3766
Супер упражнение 5235
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 4183
Дихателни упражнения 4837
Гребане в надхват - Upper Back 6708
Тяга на Рейдър – Chest 6152
Клякане без тежести - Quadriceps 7262
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 13880
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7552
Коремни преси с кабел - Abdominal 11767
Раменни преси - Deltoids 16898
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9604
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 7125
Многоставни упражнения 8776
Повдигане на таза от вис - Abdominal 8181
Плочки на корема 16622
Хълбочно поясна мускулна група 8225
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 8420
Сгъване молитва - biceps 11419
Мъртва тяга - Lower Back 10761
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9622
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 10138
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 12536
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 9745
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12480
Гребане на скрипец - Upper Back 11563
Коси коремни мускули - Abdominal 14663
Бицепс - Biceps 16145
Мускули на гърдите - Chest 21780
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12704
Упражнения за бицепс - Biceps 14360
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9696
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 7831
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 11744
Упражнения с вдигания - Deltoids 6594
Упражнения за гърди - Chest 20297
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 10873
Упражнения за предмишница 8579
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 7649
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 8194
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 13432
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7641
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 8895
Флай/преси с наклон - Chest 8773
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 5197
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.28250002861023 Seconds