Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 4732
Суинг с пудовка 5331
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 5377
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 5138
Ренегатско гребане - Upper Back 3531
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 3928
Супер упражнение 5392
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 4347
Дихателни упражнения 4989
Гребане в надхват - Upper Back 6905
Тяга на Рейдър – Chest 6311
Клякане без тежести - Quadriceps 7471
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 14219
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7721
Коремни преси с кабел - Abdominal 11916
Раменни преси - Deltoids 17088
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9746
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 7266
Многоставни упражнения 8923
Повдигане на таза от вис - Abdominal 8333
Плочки на корема 16778
Хълбочно поясна мускулна група 8754
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 8602
Сгъване молитва - biceps 11586
Мъртва тяга - Lower Back 10909
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9762
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 10309
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 12695
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 9900
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12637
Гребане на скрипец - Upper Back 11727
Коси коремни мускули - Abdominal 14960
Бицепс - Biceps 16349
Мускули на гърдите - Chest 22120
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12850
Упражнения за бицепс - Biceps 14556
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9848
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 7973
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 11917
Упражнения с вдигания - Deltoids 6740
Упражнения за гърди - Chest 20582
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 11019
Упражнения за предмишница 8754
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 7861
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 8367
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 13714
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7782
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 9070
Флай/преси с наклон - Chest 8940
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 5332
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.3624439239502 Seconds