Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Ironfuckers тениска
Ironfuckers тениска
25.00 BGL
Купи

Боралин- 5
Боралин- 5
28.80 BGL
Купи

6 Pro
6 Pro
112.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи
Блуза Explode
Блуза Explode
26.00 BGL
Купи
Explode L-Glutamine
Explode L-Glutamine
19.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 2908
Суинг с пудовка 4625
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 4469
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 4547
Ренегатско гребане - Upper Back 2874
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 3303
Супер упражнение 4805
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 3729
Дихателни упражнения 4290
Гребане в надхват - Upper Back 6138
Тяга на Рейдър – Chest 5755
Клякане без тежести - Quadriceps 6680
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 12891
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7102
Коремни преси с кабел - Abdominal 11374
Раменни преси - Deltoids 15954
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9177
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 6726
Многоставни упражнения 7303
Повдигане на таза от вис - Abdominal 7610
Плочки на корема 16115
Хълбочно поясна мускулна група 7299
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 7123
Сгъване молитва - biceps 11044
Мъртва тяга - Lower Back 10357
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9108
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 9726
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 11885
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 9319
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12060
Гребане на скрипец - Upper Back 11145
Коси коремни мускули - Abdominal 14105
Бицепс - Biceps 15693
Мускули на гърдите - Chest 20894
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12327
Упражнения за бицепс - Biceps 13840
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9306
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 7467
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 11202
Упражнения с вдигания - Deltoids 6231
Упражнения за гърди - Chest 19635
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 10476
Упражнения за предмишница 7932
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 6922
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 7561
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 12636
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7143
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 8518
Флай/преси с наклон - Chest 8369
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 4820
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.21401691436768 Seconds