Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 3746
Суинг с пудовка 5027
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 5058
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 4869
Ренегатско гребане - Upper Back 3262
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 3644
Супер упражнение 5113
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 4083
Дихателни упражнения 4620
Гребане в надхват - Upper Back 6465
Тяга на Рейдър – Chest 6056
Клякане без тежести - Quadriceps 7047
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 13509
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7437
Коремни преси с кабел - Abdominal 11660
Раменни преси - Deltoids 16647
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9488
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 7020
Многоставни упражнения 7919
Повдигане на таза от вис - Abdominal 8025
Плочки на корема 16459
Хълбочно поясна мускулна група 7850
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 7644
Сгъване молитва - biceps 11313
Мъртва тяга - Lower Back 10651
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9393
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 10032
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 12243
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 9635
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12376
Гребане на скрипец - Upper Back 11452
Коси коремни мускули - Abdominal 14502
Бицепс - Biceps 16029
Мускули на гърдите - Chest 21480
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12610
Упражнения за бицепс - Biceps 14145
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9594
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 7739
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 11626
Упражнения с вдигания - Deltoids 6492
Упражнения за гърди - Chest 19984
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 10757
Упражнения за предмишница 8235
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 7231
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 7938
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 13109
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7442
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 8794
Флай/преси с наклон - Chest 8669
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 5106
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.26031589508057 Seconds