Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 4999
Суинг с пудовка 5446
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 5487
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 5252
Ренегатско гребане - Upper Back 3618
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 4043
Супер упражнение 5495
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 4450
Дихателни упражнения 5098
Гребане в надхват - Upper Back 7070
Тяга на Рейдър – Chest 6428
Клякане без тежести - Quadriceps 7581
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 14412
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7855
Коремни преси с кабел - Abdominal 12022
Раменни преси - Deltoids 17220
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9825
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 7362
Многоставни упражнения 9010
Повдигане на таза от вис - Abdominal 8452
Плочки на корема 16871
Хълбочно поясна мускулна група 8933
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 8698
Сгъване молитва - biceps 11699
Мъртва тяга - Lower Back 10992
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9873
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 10499
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 12810
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 10030
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12729
Гребане на скрипец - Upper Back 11833
Коси коремни мускули - Abdominal 15126
Бицепс - Biceps 16496
Мускули на гърдите - Chest 22271
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12940
Упражнения за бицепс - Biceps 14649
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9942
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 8087
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 12022
Упражнения с вдигания - Deltoids 6863
Упражнения за гърди - Chest 20688
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 11121
Упражнения за предмишница 8849
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 7997
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 8481
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 13856
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7896
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 9312
Флай/преси с наклон - Chest 9044
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 5467
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.31327795982361 Seconds