Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Whey Protein 5 кг
Explode Whey Protein 5 кг
240.00 BGL
Купи

Rhodosorb Plast
Rhodosorb Plast
2.60 BGL
Купи

Explode Mass Gainer 1 kg
Explode Mass Gainer 1 kg
28.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Y3K Food
Y3K Food
39.00 BGL
Купи
BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи
Gold Matrix Gainer
Gold Matrix Gainer
38.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 2765
Суинг с пудовка 4537
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 4314
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 4489
Ренегатско гребане - Upper Back 2808
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 3231
Супер упражнение 4743
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 3666
Дихателни упражнения 4210
Гребане в надхват - Upper Back 6065
Тяга на Рейдър – Chest 5697
Клякане без тежести - Quadriceps 6618
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 12802
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7055
Коремни преси с кабел - Abdominal 11325
Раменни преси - Deltoids 15825
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9088
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 6664
Многоставни упражнения 7201
Повдигане на таза от вис - Abdominal 7548
Плочки на корема 16052
Хълбочно поясна мускулна група 7183
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 7033
Сгъване молитва - biceps 10991
Мъртва тяга - Lower Back 10297
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9030
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 9682
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 11835
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 9258
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 11994
Гребане на скрипец - Upper Back 11050
Коси коремни мускули - Abdominal 14030
Бицепс - Biceps 15617
Мускули на гърдите - Chest 20772
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12284
Упражнения за бицепс - Biceps 13771
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9251
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 7415
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 11108
Упражнения с вдигания - Deltoids 6171
Упражнения за гърди - Chest 19578
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 10422
Упражнения за предмишница 7850
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 6870
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 7500
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 12554
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7091
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 8454
Флай/преси с наклон - Chest 8311
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 4762
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.17618703842163 Seconds