Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 4022
Суинг с пудовка 5107
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 5151
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 4952
Ренегатско гребане - Upper Back 3326
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 3726
Супер упражнение 5195
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 4147
Дихателни упражнения 4696
Гребане в надхват - Upper Back 6550
Тяга на Рейдър – Chest 6115
Клякане без тежести - Quadriceps 7110
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 13716
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7509
Коремни преси с кабел - Abdominal 11721
Раменни преси - Deltoids 16848
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9557
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 7084
Многоставни упражнения 8251
Повдигане на таза от вис - Abdominal 8143
Плочки на корема 16578
Хълбочно поясна мускулна група 8056
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 7906
Сгъване молитва - biceps 11380
Мъртва тяга - Lower Back 10717
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9520
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 10095
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 12408
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 9700
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12438
Гребане на скрипец - Upper Back 11518
Коси коремни мускули - Abdominal 14605
Бицепс - Biceps 16102
Мускули на гърдите - Chest 21689
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12664
Упражнения за бицепс - Biceps 14230
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9654
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 7798
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 11700
Упражнения с вдигания - Deltoids 6554
Упражнения за гърди - Chest 20100
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 10831
Упражнения за предмишница 8409
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 7432
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 8079
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 13231
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7526
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 8854
Флай/преси с наклон - Chest 8731
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 5158
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.21538090705872 Seconds