Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 4496
Суинг с пудовка 5237
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 5275
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 5054
Ренегатско гребане - Upper Back 3444
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 3831
Супер упражнение 5300
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 4250
Дихателни упражнения 4907
Гребане в надхват - Upper Back 6799
Тяга на Рейдър – Chest 6219
Клякане без тежести - Quadriceps 7386
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 14080
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7629
Коремни преси с кабел - Abdominal 11831
Раменни преси - Deltoids 16986
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9669
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 7191
Многоставни упражнения 8839
Повдигане на таза от вис - Abdominal 8243
Плочки на корема 16696
Хълбочно поясна мускулна група 8505
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 8507
Сгъване молитва - biceps 11487
Мъртва тяга - Lower Back 10825
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9680
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 10215
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 12613
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 9805
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12547
Гребане на скрипец - Upper Back 11633
Коси коремни мускули - Abdominal 14759
Бицепс - Biceps 16219
Мускули на гърдите - Chest 21932
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12763
Упражнения за бицепс - Biceps 14480
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9758
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 7893
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 11812
Упражнения с вдигания - Deltoids 6655
Упражнения за гърди - Chest 20443
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 10930
Упражнения за предмишница 8676
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 7771
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 8271
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 13568
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7702
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 8963
Флай/преси с наклон - Chest 8848
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 5257
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.23588609695435 Seconds