Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Mass Gainer 5 kg
Explode Mass Gainer 5 kg
115.00 BGL
Купи

Explode Amino Liquid 500мл
Explode Amino Liquid 500мл
27.00 BGL
Купи

Testopower
Testopower
35.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Боралин Slim
Боралин Slim
29.70 BGL
Купи
Регенериращ гел Мукофикс
Регенериращ гел Мукофикс
12.00 BGL
Купи
Reproduct Factors +
Reproduct Factors +
38.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Гребане на гребен тренажор

Най-малко използваният уред , но в същото време най-ефективен според участието на брой мускулни групи в движението. При гребането почти няма мускулна група, която да не се натоварва. Развива силова издръжливост, оформя цялостно мускулатурата, изразходва най-много калории, топи ефективно мазнините, развива координацията. И все пак най-приятно е гребането с лодка сред природата.

Понеже в гребането участват едновременно много мускулни групи, много важна е координацията на движенията. Няма да се спирам подробно на това, тъй като ако изберете тази кардио дейност и не сте я практикували досега, ще са ви нужни напътствията на персоналния треньор.
Когато си избирате гребен тренажор, независимо от принципа на работа - магнит, въздух или вода, гледайте съпротивителната сила да е постоянна по протежение на цялото загребване.

списание Iron Man

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.15092182159424 Seconds