Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Боралин- 8
Боралин- 8
28.80 BGL
Купи

Ecdy-Steel
Ecdy-Steel
36.00 BGL
Купи

Тениска Ironfuckers
Тениска Ironfuckers
25.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Потник Explode
Потник Explode
10.00 BGL
6.00 BGL
Спестявате: 4.00 BGL
Купи
Rhodosorb-FARER 200 gr.
Rhodosorb-FARER 200 gr.
5.00 BGL
Купи
Тениска Ironfuckers
Тениска Ironfuckers
25.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Гребане на гребен тренажор

Най-малко използваният уред , но в същото време най-ефективен според участието на брой мускулни групи в движението. При гребането почти няма мускулна група, която да не се натоварва. Развива силова издръжливост, оформя цялостно мускулатурата, изразходва най-много калории, топи ефективно мазнините, развива координацията. И все пак най-приятно е гребането с лодка сред природата.

Понеже в гребането участват едновременно много мускулни групи, много важна е координацията на движенията. Няма да се спирам подробно на това, тъй като ако изберете тази кардио дейност и не сте я практикували досега, ще са ви нужни напътствията на персоналния треньор.
Когато си избирате гребен тренажор, независимо от принципа на работа - магнит, въздух или вода, гледайте съпротивителната сила да е постоянна по протежение на цялото загребване.

списание Iron Man

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.27133512496948 Seconds