Когато клякате без тежести има по специфичен метод за изпълнение на упражнението.

1. Клякайте,  докато задните части на бедрата се допрат до глезенните стави.

2. При движението нагоре спрете малко преди пълното разгъване на коленете.
Научете се да изпълнявате правилно упражнението, защото ще се наложи да правите много повторения - поне 50, а 100 е още по-добре.

Изглежда лесно!
Сигурно няма да мислите така, когато наближите 100 повторения.