Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Rhodosorb-H
Rhodosorb-H
39.60 BGL
Купи

Боралин- 5
Боралин- 5
28.80 BGL
Купи

Тениска EXPLODE 2013 - сива
Тениска EXPLODE 2013 - сива
15.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Explode Liquid L-carnitine 500ml
Explode Liquid L-carnitine 500ml
27.00 BGL
Купи
Snail Soap
Snail Soap
1.80 BGL
Купи
Rhodosorb-FARER 100 gr.
Rhodosorb-FARER 100 gr.
3.60 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal
Тренировката за коремните мускули е не само трудна работа, но и ужасно досадна. В края на краищата какво му е толкова забавното да блъскаш яко без удоволствието да наблюдаваш как се напомпват мускулите ти.


Де да можехме да гледаме как и коремните ни мускули се развиват както лесно го правим с мускулите на ръцете, краката и гърдите. Е, резултатите са налице, макар и невидими - не е нужно да трупате килограми от свръх-големи тежести, както често правят неразумните членове на фитнес клуба.

Сгъване на гръбначния стълб или тазобедрената става
За максимално стимулиране на коремните мускули е необходимо да използваме сгъване на гръбначния стълб. Не рядко обаче, вместо да направим това, сгъваме тазобедрените стави и така въздействаме върху техните сгъвачи и разгьвачи. Това не стимулира коремната област и мускулите й остават недоразвити.
Например, случвало ли ви се е да преустановите серия от движения от лег до седеж, поради умора в предната бедрена област, а не в коремната? Това се получава понеже бедрата поемат натоварването, а коремните мускули не се стимулират достатъчно за максималния им растеж и развитие.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.2130401134491 Seconds