Тренировката за коремните мускули е не само трудна работа, но и ужасно досадна. В края на краищата какво му е толкова забавното да блъскаш яко без удоволствието да наблюдаваш как се напомпват мускулите ти.

Де да можехме да гледаме как и коремните ни мускули се развиват както лесно го правим с мускулите на ръцете, краката и гърдите. Е, резултатите са налице, макар и невидими - не е нужно да трупате килограми от свръх-големи тежести, както често правят неразумните членове на фитнес клуба.

Сгъване на гръбначния стълб или тазобедрената става
За максимално стимулиране на коремните мускули е необходимо да използваме сгъване на гръбначния стълб. Не рядко обаче, вместо да направим това, сгъваме тазобедрените стави и така въздействаме върху техните сгъвачи и разгьвачи. Това не стимулира коремната област и мускулите й остават недоразвити.
Например, случвало ли ви се е да преустановите серия от движения от лег до седеж, поради умора в предната бедрена област, а не в коремната? Това се получава понеже бедрата поемат натоварването, а коремните мускули не се стимулират достатъчно за максималния им растеж и развитие.