Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Хеликс Флекси
Хеликс Флекси
18.70 BGL
Купи

Creatine Ethyl Ester Malate
Creatine Ethyl Ester Malate
25.00 BGL
Купи

Rhodosorb-FARER 200 gr.
Rhodosorb-FARER 200 gr.
5.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Creatine Monohydrate Pure 500gr
Creatine Monohydrate Pure 500gr
26.00 BGL
Купи
Explode Amino Liquid 500мл
Explode Amino Liquid 500мл
27.00 BGL
Купи
Пакет DETOX
Пакет DETOX
72.80 BGL
57.80 BGL
Спестявате: 15.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal
Тренировката за коремните мускули е не само трудна работа, но и ужасно досадна. В края на краищата какво му е толкова забавното да блъскаш яко без удоволствието да наблюдаваш как се напомпват мускулите ти.


Де да можехме да гледаме как и коремните ни мускули се развиват както лесно го правим с мускулите на ръцете, краката и гърдите. Е, резултатите са налице, макар и невидими - не е нужно да трупате килограми от свръх-големи тежести, както често правят неразумните членове на фитнес клуба.

Сгъване на гръбначния стълб или тазобедрената става
За максимално стимулиране на коремните мускули е необходимо да използваме сгъване на гръбначния стълб. Не рядко обаче, вместо да направим това, сгъваме тазобедрените стави и така въздействаме върху техните сгъвачи и разгьвачи. Това не стимулира коремната област и мускулите й остават недоразвити.
Например, случвало ли ви се е да преустановите серия от движения от лег до седеж, поради умора в предната бедрена област, а не в коремната? Това се получава понеже бедрата поемат натоварването, а коремните мускули не се стимулират достатъчно за максималния им растеж и развитие.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.2756929397583 Seconds