Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
1.50 BGL
Купи

Arginine Matrix
Arginine Matrix
23.00 BGL
Купи

Body Fibro Fuel
Body Fibro Fuel
29.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Amino Caps
Amino Caps
45.00 BGL
Купи
3Bul.Us
3Bul.Us
30.00 BGL
Купи
Къси панталони Explode
Къси панталони Explode
32.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal
Тренировката за коремните мускули е не само трудна работа, но и ужасно досадна. В края на краищата какво му е толкова забавното да блъскаш яко без удоволствието да наблюдаваш как се напомпват мускулите ти.


Де да можехме да гледаме как и коремните ни мускули се развиват както лесно го правим с мускулите на ръцете, краката и гърдите. Е, резултатите са налице, макар и невидими - не е нужно да трупате килограми от свръх-големи тежести, както често правят неразумните членове на фитнес клуба.

Сгъване на гръбначния стълб или тазобедрената става
За максимално стимулиране на коремните мускули е необходимо да използваме сгъване на гръбначния стълб. Не рядко обаче, вместо да направим това, сгъваме тазобедрените стави и така въздействаме върху техните сгъвачи и разгьвачи. Това не стимулира коремната област и мускулите й остават недоразвити.
Например, случвало ли ви се е да преустановите серия от движения от лег до седеж, поради умора в предната бедрена област, а не в коремната? Това се получава понеже бедрата поемат натоварването, а коремните мускули не се стимулират достатъчно за максималния им растеж и развитие.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.097276926040649 Seconds