Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Екстремна сила в гърдите - Chest 3787
Суинг с пудовка 5043
Коремни преси с Ab Roller - Abdominal 5078
Lying Supine Dumbbell Curl - Biceps 4889
Ренегатско гребане - Upper Back 3278
Лицеви опори "Скорпион " - Chest 3659
Супер упражнение 5131
Изхвърляне на лоста на Смит машина - Chest 4096
Дихателни упражнения 4636
Гребане в надхват - Upper Back 6484
Тяга на Рейдър – Chest 6070
Клякане без тежести - Quadriceps 7061
Мъртва тяга с дъмбели - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 13564
Неравномерни плиометрични лицеви опори - Chest 7457
Коремни преси с кабел - Abdominal 11674
Раменни преси - Deltoids 16682
Коремни преси на римско столче с въртене - Abdominal 9504
Коремни преси на скрипец и BOSU - Abdominal 7035
Многоставни упражнения 8020
Повдигане на таза от вис - Abdominal 8055
Плочки на корема 16498
Хълбочно поясна мускулна група 7902
Разтваряне с една ръка с кабел - Deltoids 7721
Сгъване молитва - biceps 11326
Мъртва тяга - Lower Back 10667
Хиперекстензии - Гръбни преси - Lower Back 9407
Повдигане на дъмбели пред тяло - Deltoids 10046
Раменни преси с дъмбели с Кевин Леврон - Deltoids 12277
Раменни преси с щанга с Кевин Леврон - Deltoids 9650
Гребане на скрипец с Рони Колман - Upper Back 12392
Гребане на скрипец - Upper Back 11469
Коси коремни мускули - Abdominal 14523
Бицепс - Biceps 16050
Мускули на гърдите - Chest 21515
Упражнения за коремни мускули - анализ - Abdominal 12625
Упражнения за бицепс - Biceps 14164
Повдигане на рамене на машина за бенч преси - Trapezius 9610
Преса с дъмбели с надхват - Deltoids 7755
Навеждане с щанга (Добро утро) - Lower Back - Glutes 11644
Упражнения с вдигания - Deltoids 6506
Упражнения за гърди - Chest 20001
Разгъване с кабели с една ръка с обратен хват - Triceps 10779
Упражнения за предмишница 8260
Странично вдигане с навеждане напред - Deltoids 7271
Анализ на упражнения за мускулите на раменния пояс - Deltoids 7959
Издърпване за широкия гръбен мускул надолу зад глава - Latissimus 13130
Издърпване надолу с изпънати ръце - Latissimus 7455
Разгъване на гърба (Повдигане на гърба) - Latissimus 8811
Флай/преси с наклон - Chest 8683
Странично издърпване назад с кабел - Deltoids 5120
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 1 - 50 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.52354001998901 Seconds