Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Мъжки потник Explode
Мъжки потник Explode
15.00 BGL
Купи

Explode Silver Pro
Explode Silver Pro
34.00 BGL
Купи

Rhodosorb-P
Rhodosorb-P
5.60 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Y3K Food
Y3K Food
39.00 BGL
Купи
Хеликс Флекси
Хеликс Флекси
18.70 BGL
Купи
Rhodosorb-FARER 100 gr.
Rhodosorb-FARER 100 gr.
3.60 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Повдигане на рамената с щанга зад гърба – Trapezius 13873
Пулоувър с щанга - Chest 10423
Сгъване на краката от лицев лег - II част - Hamstring 7231
Сгъване на краката от лицев лег - Hamstring 8367
Обратно сгъване с щанга - Forearm 7338
Флайс от обратен лег - Chest 9182
Сгъване на китката с щанга зад гърба – Forearm 5789
Флайс от полулег - Chest 17511
Трицепсово разгъване - Triceps 12675
Повдигане на прасците (магарешки) - Calf Raise 9743
Мускули на коремната стена - Abdominal 18267
Бенч прес с наклон с дъмбели - Chest 9825
Мъртва тяга с изпънати крака - Lower Back 10632
Бенч прес с обратен наклон с дъмбели - Chest 7103
Повдигане на прасците със свободна тежест – Calf Rise 6134
Гребане със скрипец в седеж с V-образен лост - Latissimus 14394
Извиване от кръста – II част - Abdominal 7130
Извиване от кръста - Abdominal 7994
Набирания – Latissimus 11611
Навеждане встрани от стоеж – Abdominal 10154
Обратен пушдаун (с подхват) - Triceps 8919
Гребане с щанга в стоеж - II част - Deltoids 8561
Гребане с щанга в стоеж – Deltoids 12035
Анализ на раменните мускули - Deltoids 10378
Повдигане на прасците от стоеж - II част - Calf Raise 6184
Повдигане на прасците от стоеж - Calf Raise 8571
Преси с дъмбели - Chest 14821
Преси с дъмбели - особености - Chest 8706
Гребане с щанга - Upper Back 21022
Сгъване на краката от стоеж - Hamstring 8739
Привеждане на скрипец (молитва) – Abdominal 11220
Хакен клек - II част - Quadriceps 5118
Завъртане на китката навътре/навън с дъмбели - Forearm 7826
Повдигане на крака – Abdominal 11767
Хакен клек - Quadriceps 8120
Бицепсово сгъване на скрипец – Biceps 12501
Вертикален флай - Deltoids 11711
Тилен лег - техники - Chest 11911
Полуизтласквания за пълен размер - Deltoids 8161
Максимално клякане - Quadriceps 6470
Сгъване “молитва” на машина - Biceps 10854
Бицепсово сгъване с дъмбели тип тирбушон - Biceps 15516
Сгъвания с щанга 21 - Biceps 14393
Многоъгълно изтласкване от лег - Chest 10596
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце до главата - II част- Deltoids 12996
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце до главата - Deltoids 12869
Вдигане на дъмбели встрани със сгънати ръце - Deltoids 15192
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце - Deltoids 14394
Вдигане на дъмбели встрани - Deltoids 10173
Задна раменна преса - II част - Deltoids 12890
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 101 - 150 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.35088205337524 Seconds