Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Тениска EXPLODE 2013 - синя
Тениска EXPLODE 2013 - синя
15.00 BGL
Купи

Y3K Food
Y3K Food
39.00 BGL
Купи

Explode Amino Liquid 500мл
Explode Amino Liquid 500мл
27.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Rhodosorb-h Capsules
Rhodosorb-h Capsules
49.60 BGL
Купи
Фитили
Фитили
10.00 BGL
Купи
Rhodosorb Plast
Rhodosorb Plast
2.60 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Повдигане на рамената с щанга зад гърба – Trapezius 13747
Пулоувър с щанга - Chest 10166
Сгъване на краката от лицев лег - II част - Hamstring 7116
Сгъване на краката от лицев лег - Hamstring 8249
Обратно сгъване с щанга - Forearm 7118
Флайс от обратен лег - Chest 9081
Сгъване на китката с щанга зад гърба – Forearm 5702
Флайс от полулег - Chest 17289
Трицепсово разгъване - Triceps 12581
Повдигане на прасците (магарешки) - Calf Raise 9645
Мускули на коремната стена - Abdominal 18024
Бенч прес с наклон с дъмбели - Chest 9693
Мъртва тяга с изпънати крака - Lower Back 10545
Бенч прес с обратен наклон с дъмбели - Chest 6996
Повдигане на прасците със свободна тежест – Calf Rise 6071
Гребане със скрипец в седеж с V-образен лост - Latissimus 14270
Извиване от кръста – II част - Abdominal 7059
Извиване от кръста - Abdominal 7917
Набирания – Latissimus 11501
Навеждане встрани от стоеж – Abdominal 9985
Обратен пушдаун (с подхват) - Triceps 8761
Гребане с щанга в стоеж - II част - Deltoids 8460
Гребане с щанга в стоеж – Deltoids 11912
Анализ на раменните мускули - Deltoids 10254
Повдигане на прасците от стоеж - II част - Calf Raise 6107
Повдигане на прасците от стоеж - Calf Raise 8317
Преси с дъмбели - Chest 14705
Преси с дъмбели - особености - Chest 8629
Гребане с щанга - Upper Back 20912
Сгъване на краката от стоеж - Hamstring 8556
Привеждане на скрипец (молитва) – Abdominal 11144
Хакен клек - II част - Quadriceps 5054
Завъртане на китката навътре/навън с дъмбели - Forearm 7702
Повдигане на крака – Abdominal 11611
Хакен клек - Quadriceps 7966
Бицепсово сгъване на скрипец – Biceps 12347
Вертикален флай - Deltoids 11600
Тилен лег - техники - Chest 11712
Полуизтласквания за пълен размер - Deltoids 8076
Максимално клякане - Quadriceps 6383
Сгъване “молитва” на машина - Biceps 10757
Бицепсово сгъване с дъмбели тип тирбушон - Biceps 15397
Сгъвания с щанга 21 - Biceps 14285
Многоъгълно изтласкване от лег - Chest 10525
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце до главата - II част- Deltoids 12929
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце до главата - Deltoids 12787
Вдигане на дъмбели встрани със сгънати ръце - Deltoids 15083
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце - Deltoids 14279
Вдигане на дъмбели встрани - Deltoids 10083
Задна раменна преса - II част - Deltoids 12716
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 101 - 150 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.23673796653748 Seconds