Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Повдигане на рамената с щанга зад гърба – Trapezius 14037
Пулоувър с щанга - Chest 10852
Сгъване на краката от лицев лег - II част - Hamstring 7378
Сгъване на краката от лицев лег - Hamstring 8532
Обратно сгъване с щанга - Forearm 7509
Флайс от обратен лег - Chest 9304
Сгъване на китката с щанга зад гърба – Forearm 5899
Флайс от полулег - Chest 17691
Трицепсово разгъване - Triceps 12799
Повдигане на прасците (магарешки) - Calf Raise 9874
Мускули на коремната стена - Abdominal 18516
Бенч прес с наклон с дъмбели - Chest 10027
Мъртва тяга с изпънати крака - Lower Back 10749
Бенч прес с обратен наклон с дъмбели - Chest 7216
Повдигане на прасците със свободна тежест – Calf Rise 6239
Гребане със скрипец в седеж с V-образен лост - Latissimus 14520
Извиване от кръста – II част - Abdominal 7248
Извиване от кръста - Abdominal 8109
Набирания – Latissimus 11781
Навеждане встрани от стоеж – Abdominal 10321
Обратен пушдаун (с подхват) - Triceps 9135
Гребане с щанга в стоеж - II част - Deltoids 8690
Гребане с щанга в стоеж – Deltoids 12239
Анализ на раменните мускули - Deltoids 10545
Повдигане на прасците от стоеж - II част - Calf Raise 6295
Повдигане на прасците от стоеж - Calf Raise 8792
Преси с дъмбели - Chest 14955
Преси с дъмбели - особености - Chest 8829
Гребане с щанга - Upper Back 21162
Сгъване на краката от стоеж - Hamstring 8908
Привеждане на скрипец (молитва) – Abdominal 11342
Хакен клек - II част - Quadriceps 5216
Завъртане на китката навътре/навън с дъмбели - Forearm 7953
Повдигане на крака – Abdominal 11918
Хакен клек - Quadriceps 8259
Бицепсово сгъване на скрипец – Biceps 12642
Вертикален флай - Deltoids 11837
Тилен лег - техники - Chest 12701
Полуизтласквания за пълен размер - Deltoids 8324
Максимално клякане - Quadriceps 6589
Сгъване “молитва” на машина - Biceps 11006
Бицепсово сгъване с дъмбели тип тирбушон - Biceps 15661
Сгъвания с щанга 21 - Biceps 14541
Многоъгълно изтласкване от лег - Chest 10719
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце до главата - II част- Deltoids 13109
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце до главата - Deltoids 13003
Вдигане на дъмбели встрани със сгънати ръце - Deltoids 15377
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце - Deltoids 14548
Вдигане на дъмбели встрани - Deltoids 10297
Задна раменна преса - II част - Deltoids 13114
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 101 - 150 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.34338808059692 Seconds