Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Whey Protein 5 кг
Explode Whey Protein 5 кг
240.00 BGL
Купи

Rhodosorb Plast
Rhodosorb Plast
2.60 BGL
Купи

Неопренов суичър Explode
Неопренов суичър Explode
39.00 BGL
12.00 BGL
Спестявате: 27.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Y3K Food
Y3K Food
39.00 BGL
Купи
L-carnitine capsules
L-carnitine capsules
28.00 BGL
Купи
Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Повдигане на рамената с щанга зад гърба – Trapezius 13922
Пулоувър с щанга - Chest 10528
Сгъване на краката от лицев лег - II част - Hamstring 7264
Сгъване на краката от лицев лег - Hamstring 8420
Обратно сгъване с щанга - Forearm 7381
Флайс от обратен лег - Chest 9214
Сгъване на китката с щанга зад гърба – Forearm 5815
Флайс от полулег - Chest 17544
Трицепсово разгъване - Triceps 12702
Повдигане на прасците (магарешки) - Calf Raise 9774
Мускули на коремната стена - Abdominal 18342
Бенч прес с наклон с дъмбели - Chest 9870
Мъртва тяга с изпънати крака - Lower Back 10662
Бенч прес с обратен наклон с дъмбели - Chest 7136
Повдигане на прасците със свободна тежест – Calf Rise 6161
Гребане със скрипец в седеж с V-образен лост - Latissimus 14422
Извиване от кръста – II част - Abdominal 7152
Извиване от кръста - Abdominal 8017
Набирания – Latissimus 11649
Навеждане встрани от стоеж – Abdominal 10189
Обратен пушдаун (с подхват) - Triceps 8970
Гребане с щанга в стоеж - II част - Deltoids 8593
Гребане с щанга в стоеж – Deltoids 12072
Анализ на раменните мускули - Deltoids 10426
Повдигане на прасците от стоеж - II част - Calf Raise 6209
Повдигане на прасците от стоеж - Calf Raise 8655
Преси с дъмбели - Chest 14851
Преси с дъмбели - особености - Chest 8740
Гребане с щанга - Upper Back 21049
Сгъване на краката от стоеж - Hamstring 8790
Привеждане на скрипец (молитва) – Abdominal 11248
Хакен клек - II част - Quadriceps 5140
Завъртане на китката навътре/навън с дъмбели - Forearm 7857
Повдигане на крака – Abdominal 11813
Хакен клек - Quadriceps 8151
Бицепсово сгъване на скрипец – Biceps 12538
Вертикален флай - Deltoids 11743
Тилен лег - техники - Chest 12330
Полуизтласквания за пълен размер - Deltoids 8208
Максимално клякане - Quadriceps 6499
Сгъване “молитва” на машина - Biceps 10897
Бицепсово сгъване с дъмбели тип тирбушон - Biceps 15552
Сгъвания с щанга 21 - Biceps 14424
Многоъгълно изтласкване от лег - Chest 10622
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце до главата - II част- Deltoids 13024
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце до главата - Deltoids 12900
Вдигане на дъмбели встрани със сгънати ръце - Deltoids 15234
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце - Deltoids 14433
Вдигане на дъмбели встрани - Deltoids 10202
Задна раменна преса - II част - Deltoids 12946
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 101 - 150 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.32662391662598 Seconds