Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Mass Gainer 1 kg
Explode Mass Gainer 1 kg
28.00 BGL
Купи

Explode L-Glutamine 500гр
Explode L-Glutamine 500гр
84.00 BGL
Купи

Тениска EXPLODE 2013 - сива
Тениска EXPLODE 2013 - сива
15.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

6 Pro
6 Pro
112.00 BGL
Купи
Snail Soap
Snail Soap
1.80 BGL
Купи
L-carnitine capsules
L-carnitine capsules
28.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Повдигане на рамената с щанга зад гърба – Trapezius 13811
Пулоувър с щанга - Chest 10301
Сгъване на краката от лицев лег - II част - Hamstring 7194
Сгъване на краката от лицев лег - Hamstring 8326
Обратно сгъване с щанга - Forearm 7232
Флайс от обратен лег - Chest 9145
Сгъване на китката с щанга зад гърба – Forearm 5754
Флайс от полулег - Chest 17456
Трицепсово разгъване - Triceps 12639
Повдигане на прасците (магарешки) - Calf Raise 9714
Мускули на коремната стена - Abdominal 18175
Бенч прес с наклон с дъмбели - Chest 9772
Мъртва тяга с изпънати крака - Lower Back 10598
Бенч прес с обратен наклон с дъмбели - Chest 7064
Повдигане на прасците със свободна тежест – Calf Rise 6108
Гребане със скрипец в седеж с V-образен лост - Latissimus 14350
Извиване от кръста – II част - Abdominal 7101
Извиване от кръста - Abdominal 7961
Набирания – Latissimus 11570
Навеждане встрани от стоеж – Abdominal 10096
Обратен пушдаун (с подхват) - Triceps 8844
Гребане с щанга в стоеж - II част - Deltoids 8512
Гребане с щанга в стоеж – Deltoids 11978
Анализ на раменните мускули - Deltoids 10330
Повдигане на прасците от стоеж - II част - Calf Raise 6150
Повдигане на прасците от стоеж - Calf Raise 8444
Преси с дъмбели - Chest 14780
Преси с дъмбели - особености - Chest 8672
Гребане с щанга - Upper Back 20985
Сгъване на краката от стоеж - Hamstring 8676
Привеждане на скрипец (молитва) – Abdominal 11195
Хакен клек - II част - Quadriceps 5092
Завъртане на китката навътре/навън с дъмбели - Forearm 7776
Повдигане на крака – Abdominal 11691
Хакен клек - Quadriceps 8069
Бицепсово сгъване на скрипец – Biceps 12431
Вертикален флай - Deltoids 11681
Тилен лег - техники - Chest 11793
Полуизтласквания за пълен размер - Deltoids 8119
Максимално клякане - Quadriceps 6440
Сгъване “молитва” на машина - Biceps 10807
Бицепсово сгъване с дъмбели тип тирбушон - Biceps 15478
Сгъвания с щанга 21 - Biceps 14350
Многоъгълно изтласкване от лег - Chest 10571
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце до главата - II част- Deltoids 12970
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце до главата - Deltoids 12837
Вдигане на дъмбели встрани със сгънати ръце - Deltoids 15151
Вдигане на дъмбели встрани с изпънати ръце - Deltoids 14353
Вдигане на дъмбели встрани - Deltoids 10141
Задна раменна преса - II част - Deltoids 12829
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 101 - 150 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.18409419059753 Seconds