Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Задна раменна преса - Deltoids 19482
Изтласкване на щанга от обратен лег - Chest 9398
Милитари преса – Deltoids 18522
Раменни преси с дъмбели - Deltoids 23827
Гребане с Т-образен лост - Latissimus 15550
Бенч прес под наклон с щанга - Chest 13410
Пек-дек - Chest 17622
Никога няма да имаш огромни бицепси, ако… - II част - Biceps 23317
Никога няма да имаш огромни бицепси, ако....- Biceps 99989
Лег преса под 45° - Quadriceps 32708
Коремни преси - Abdominal 34264
Клекът- добри и лоши новини - Quadriceps, Glutes 27862
Трицепсово разгъване с щанга от лег - Triceps 18510
Бенч Прес на машина - Chest 15029
Упражнения за бицепс с дъмбели - Biceps 25446
Сгъване с хват чук - Arms, Forearm 26261
Концентрирано сгъване - Biceps 23108
Сгъване на китката за предмишницa с щанга - Forearm 12123
Бицепсово сгъване с щанга - Biceps 20794
Повдигането на рамената с дъмбели за трапец - Trapezius 25911
Търсете най-доброто за вашите крака - Glutes, Quadriceps 21295
Флайс на машина - Chest 14480
Triceps Extension с Експандери - Triceps 14370
Overhead Pull-Down с Експандери - Latissimus 17469
Squat Press с Експандери - Quadriceps 10784
Overhead Extension с Експандери - Triceps 14566
Lateral Pull Down с Експандери - Latissimus 14728
Упражнения с Експандери 20163
Клякане с щанга пред гърди - Quadriceps 13517
Гърди трикове - Chest 24939
Бенч прес с близък хват - Triceps 17839
Придърпване на долен скрипец - Latissimus 17563
Трицепс пресдаун от стоеж - Triceps 18151
Прав или извит лост - Biceps 16761
Трицепсово разгъване с дъмбели - Triceps 19960
Разгъване на китката - Forearm 13377
Напади - Quadriceps, Glutes 29425
Набиране - зад врат или пред гърди? - Latissimus 20314
Седемминутно решение - Arms 21922
Упражнения за гъвкавост-стречинг 24761
Приключения в тренировката за трицепс - Triceps 17908
За една често срещана грешка - Arms 18955
Бедрено разгъване - Quadriceps 18444
Съветите на звездите 6857
Трицепс - генетичен потенциал 45979
Културизъм за жени - Chest 10166
Северно ходене (nordic walking) 9118
Повдигане на пръсти на лег преса (Leg Press Calf Raises) 15429
Seated Calf Raise 12420
Лег-преса (Leg Press) - Quadriceps 9982
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 151 - 200 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.22496891021729 Seconds