Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Body Fibro Fuel
Body Fibro Fuel
29.00 BGL
Купи

Explode Mass Gainer 5 kg
Explode Mass Gainer 5 kg
115.00 BGL
Купи

Ironfuckers тениска
Ironfuckers тениска
25.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Хеликс Флекси
Хеликс Флекси
18.70 BGL
Купи
Livervitol
Livervitol
29.90 BGL
Купи
Фитили
Фитили
10.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Задна раменна преса - Deltoids 19232
Изтласкване на щанга от обратен лег - Chest 9196
Милитари преса – Deltoids 18101
Раменни преси с дъмбели - Deltoids 23413
Гребане с Т-образен лост - Latissimus 15311
Бенч прес под наклон с щанга - Chest 13137
Пек-дек - Chest 17376
Никога няма да имаш огромни бицепси, ако… - II част - Biceps 23073
Никога няма да имаш огромни бицепси, ако....- Biceps 99379
Лег преса под 45° - Quadriceps 32363
Коремни преси - Abdominal 33974
Клекът- добри и лоши новини - Quadriceps, Glutes 27473
Трицепсово разгъване с щанга от лег - Triceps 18336
Бенч Прес на машина - Chest 14723
Упражнения за бицепс с дъмбели - Biceps 25164
Сгъване с хват чук - Arms, Forearm 26010
Концентрирано сгъване - Biceps 22738
Сгъване на китката за предмишницa с щанга - Forearm 11904
Бицепсово сгъване с щанга - Biceps 20535
Повдигането на рамената с дъмбели за трапец - Trapezius 25688
Търсете най-доброто за вашите крака - Glutes, Quadriceps 21045
Флайс на машина - Chest 14244
Triceps Extension с Експандери - Triceps 13975
Overhead Pull-Down с Експандери - Latissimus 17030
Squat Press с Експандери - Quadriceps 10316
Overhead Extension с Експандери - Triceps 14054
Lateral Pull Down с Експандери - Latissimus 14271
Упражнения с Експандери 19176
Клякане с щанга пред гърди - Quadriceps 13007
Гърди трикове - Chest 24733
Бенч прес с близък хват - Triceps 17503
Придърпване на долен скрипец - Latissimus 17336
Трицепс пресдаун от стоеж - Triceps 17901
Прав или извит лост - Biceps 16445
Трицепсово разгъване с дъмбели - Triceps 19760
Разгъване на китката - Forearm 13011
Напади - Quadriceps, Glutes 28827
Набиране - зад врат или пред гърди? - Latissimus 19920
Седемминутно решение - Arms 21723
Упражнения за гъвкавост-стречинг 23723
Приключения в тренировката за трицепс - Triceps 17519
За една често срещана грешка - Arms 18738
Бедрено разгъване - Quadriceps 17922
Съветите на звездите 6662
Трицепс - генетичен потенциал 45065
Културизъм за жени - Chest 9971
Северно ходене (nordic walking) 8731
Повдигане на пръсти на лег преса (Leg Press Calf Raises) 15256
Seated Calf Raise 12198
Лег-преса (Leg Press) - Quadriceps 9697
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 151 - 200 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.25160002708435 Seconds