Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Снейл Еликсир
Снейл Еликсир
8.50 BGL
Купи

Creatine Monohydrate Pure 500gr
Creatine Monohydrate Pure 500gr
26.00 BGL
Купи

Explode Mass Gainer 5 kg
Explode Mass Gainer 5 kg
115.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Reload
Reload
45.00 BGL
Купи
6 Pro
6 Pro
112.00 BGL
Купи
Explode Liquid L-carnitine 50ml
Explode Liquid L-carnitine 50ml
3.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Задна раменна преса - Deltoids 19165
Изтласкване на щанга от обратен лег - Chest 9163
Милитари преса – Deltoids 18019
Раменни преси с дъмбели - Deltoids 23322
Гребане с Т-образен лост - Latissimus 15269
Бенч прес под наклон с щанга - Chest 13080
Пек-дек - Chest 17327
Никога няма да имаш огромни бицепси, ако… - II част - Biceps 23008
Никога няма да имаш огромни бицепси, ако....- Biceps 99071
Лег преса под 45° - Quadriceps 32284
Коремни преси - Abdominal 33873
Клекът- добри и лоши новини - Quadriceps, Glutes 27388
Трицепсово разгъване с щанга от лег - Triceps 18290
Бенч Прес на машина - Chest 14671
Упражнения за бицепс с дъмбели - Biceps 25113
Сгъване с хват чук - Arms, Forearm 25951
Концентрирано сгъване - Biceps 22681
Сгъване на китката за предмишницa с щанга - Forearm 11874
Бицепсово сгъване с щанга - Biceps 20470
Повдигането на рамената с дъмбели за трапец - Trapezius 25626
Търсете най-доброто за вашите крака - Glutes, Quadriceps 21003
Флайс на машина - Chest 14193
Triceps Extension с Експандери - Triceps 13918
Overhead Pull-Down с Експандери - Latissimus 16945
Squat Press с Експандери - Quadriceps 10261
Overhead Extension с Експандери - Triceps 14003
Lateral Pull Down с Експандери - Latissimus 14221
Упражнения с Експандери 19030
Клякане с щанга пред гърди - Quadriceps 12912
Гърди трикове - Chest 24689
Бенч прес с близък хват - Triceps 17430
Придърпване на долен скрипец - Latissimus 17280
Трицепс пресдаун от стоеж - Triceps 17832
Прав или извит лост - Biceps 16369
Трицепсово разгъване с дъмбели - Triceps 19698
Разгъване на китката - Forearm 12945
Напади - Quadriceps, Glutes 28664
Набиране - зад врат или пред гърди? - Latissimus 19860
Седемминутно решение - Arms 21677
Упражнения за гъвкавост-стречинг 23576
Приключения в тренировката за трицепс - Triceps 17434
За една често срещана грешка - Arms 18694
Бедрено разгъване - Quadriceps 17745
Съветите на звездите 6629
Трицепс - генетичен потенциал 44853
Културизъм за жени - Chest 9909
Северно ходене (nordic walking) 8643
Повдигане на пръсти на лег преса (Leg Press Calf Raises) 15229
Seated Calf Raise 12152
Лег-преса (Leg Press) - Quadriceps 9656
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 151 - 200 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.2287769317627 Seconds