Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Задна раменна преса - Deltoids 19558
Изтласкване на щанга от обратен лег - Chest 9466
Милитари преса – Deltoids 18717
Раменни преси с дъмбели - Deltoids 23885
Гребане с Т-образен лост - Latissimus 15606
Бенч прес под наклон с щанга - Chest 13472
Пек-дек - Chest 17696
Никога няма да имаш огромни бицепси, ако… - II част - Biceps 23380
Никога няма да имаш огромни бицепси, ако....- Biceps 100132
Лег преса под 45° - Quadriceps 32779
Коремни преси - Abdominal 34326
Клекът- добри и лоши новини - Quadriceps, Glutes 27967
Трицепсово разгъване с щанга от лег - Triceps 18643
Бенч Прес на машина - Chest 15091
Упражнения за бицепс с дъмбели - Biceps 25516
Сгъване с хват чук - Arms, Forearm 26333
Концентрирано сгъване - Biceps 23198
Сгъване на китката за предмишницa с щанга - Forearm 12186
Бицепсово сгъване с щанга - Biceps 20855
Повдигането на рамената с дъмбели за трапец - Trapezius 25983
Търсете най-доброто за вашите крака - Glutes, Quadriceps 21367
Флайс на машина - Chest 14539
Triceps Extension с Експандери - Triceps 14449
Overhead Pull-Down с Експандери - Latissimus 17573
Squat Press с Експандери - Quadriceps 10870
Overhead Extension с Експандери - Triceps 14675
Lateral Pull Down с Експандери - Latissimus 14811
Упражнения с Експандери 20283
Клякане с щанга пред гърди - Quadriceps 13623
Гърди трикове - Chest 24984
Бенч прес с близък хват - Triceps 17924
Придърпване на долен скрипец - Latissimus 17612
Трицепс пресдаун от стоеж - Triceps 18205
Прав или извит лост - Biceps 16861
Трицепсово разгъване с дъмбели - Triceps 20019
Разгъване на китката - Forearm 13572
Напади - Quadriceps, Glutes 29534
Набиране - зад врат или пред гърди? - Latissimus 20388
Седемминутно решение - Arms 21958
Упражнения за гъвкавост-стречинг 24962
Приключения в тренировката за трицепс - Triceps 17995
За една често срещана грешка - Arms 19002
Бедрено разгъване - Quadriceps 18673
Съветите на звездите 6905
Трицепс - генетичен потенциал 46210
Културизъм за жени - Chest 10233
Северно ходене (nordic walking) 9203
Повдигане на пръсти на лег преса (Leg Press Calf Raises) 15476
Seated Calf Raise 12465
Лег-преса (Leg Press) - Quadriceps 10049
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 151 - 200 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.23444604873657 Seconds