Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Задна раменна преса - Deltoids 19447
Изтласкване на щанга от обратен лег - Chest 9367
Милитари преса – Deltoids 18467
Раменни преси с дъмбели - Deltoids 23784
Гребане с Т-образен лост - Latissimus 15522
Бенч прес под наклон с щанга - Chest 13371
Пек-дек - Chest 17591
Никога няма да имаш огромни бицепси, ако… - II част - Biceps 23265
Никога няма да имаш огромни бицепси, ако....- Biceps 99947
Лег преса под 45° - Quadriceps 32660
Коремни преси - Abdominal 34232
Клекът- добри и лоши новини - Quadriceps, Glutes 27821
Трицепсово разгъване с щанга от лег - Triceps 18482
Бенч Прес на машина - Chest 14965
Упражнения за бицепс с дъмбели - Biceps 25392
Сгъване с хват чук - Arms, Forearm 26229
Концентрирано сгъване - Biceps 23060
Сгъване на китката за предмишницa с щанга - Forearm 12093
Бицепсово сгъване с щанга - Biceps 20763
Повдигането на рамената с дъмбели за трапец - Trapezius 25873
Търсете най-доброто за вашите крака - Glutes, Quadriceps 21257
Флайс на машина - Chest 14445
Triceps Extension с Експандери - Triceps 14328
Overhead Pull-Down с Експандери - Latissimus 17418
Squat Press с Експандери - Quadriceps 10723
Overhead Extension с Експандери - Triceps 14460
Lateral Pull Down с Експандери - Latissimus 14662
Упражнения с Експандери 20012
Клякане с щанга пред гърди - Quadriceps 13452
Гърди трикове - Chest 24903
Бенч прес с близък хват - Triceps 17775
Придърпване на долен скрипец - Latissimus 17532
Трицепс пресдаун от стоеж - Triceps 18102
Прав или извит лост - Biceps 16717
Трицепсово разгъване с дъмбели - Triceps 19933
Разгъване на китката - Forearm 13312
Напади - Quadriceps, Glutes 29352
Набиране - зад врат или пред гърди? - Latissimus 20249
Седемминутно решение - Arms 21897
Упражнения за гъвкавост-стречинг 24605
Приключения в тренировката за трицепс - Triceps 17860
За една често срещана грешка - Arms 18933
Бедрено разгъване - Quadriceps 18387
Съветите на звездите 6829
Трицепс - генетичен потенциал 45849
Културизъм за жени - Chest 10137
Северно ходене (nordic walking) 9070
Повдигане на пръсти на лег преса (Leg Press Calf Raises) 15404
Seated Calf Raise 12394
Лег-преса (Leg Press) - Quadriceps 9945
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 151 - 200 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.34145188331604 Seconds