Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Хеликс Флекси
Хеликс Флекси
18.70 BGL
Купи

Reproduct Factors +
Reproduct Factors +
38.00 BGL
Купи

Creatine Monohydrate Pure 500gr
Creatine Monohydrate Pure 500gr
26.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Шейкър Explode 600мл
Шейкър Explode 600мл
7.00 BGL
Купи
Тениска Explode (с бродерия)
Тениска Explode (с бродерия)
20.00 BGL
Купи
Ironfuckers тениска
Ironfuckers тениска
25.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Клякане на Machine Squat - Quadriceps 7976
Seated Leg Curl - Quadriceps 7676
Machine Hip Extension - Hips 15351
Adductor Machine - Adductors 16673
Бицепсово сгъване на Machine Biceps Curls- II 12354
Бицепсово сгъване на Machine Biceps Curls 12354
Придърпване на Machine Compound Row - Upper Back 24054
Придърпване на Lat-Row Pulldown Machine - Latissimus 17746
Придърпване на Lat Pulldown Machine - Latissimus 13732
Флайс на Machine Fly - Chest 19896
Изтласкване от полулег на Incline Press Machine - Chest 15185
Изтласкване на Machine Chest Press 10444
Machine Peck Fly - Chest 11657
Изтласкване на Machine Vertcal Chest Press - Chest 10419
Кос коремен мускул на Rotary Torso Machine - Abdominal 22459
Коремни преси на Abdominal Machine 21786
Разтваряне на пек-бек машина (Machine Rear Delt) - Shoulders - Deltoids 20208
Разгъване за трицепс на Тriceps Еxtension Мachine 10163
Мъртва тяга с пълна амплитуда - Latissimus 18717
Негативни повторения 7978
Изометрични упражнения 15266
Непълна амплитуда за голям размер - Deltoids 13285
Клякане с щанга (Barbell Squats) - Quadriceps 14542
Бедрено разгъване (Leg Extensions) - Quadriceps 11017
Скотово сгъване (Scott Curl) - Biceps 24482
Разнопосочно бицепсово сгъване със супинация и пронация - Biceps 19708
Бицепсово сгъване с щанга (Barbell Curl) - Biceps 23864
Бицепсово сгъване с дъмбели (Dumbbell Curl) - Biceps 21187
Хиперекстензии (Hyperextensions) - Lower Back 21626
Трапецовидно повдигане на рамене (Shrugs) - Trapezius 27116
Римска мъртва тяга (Stiff Legged Dead Lift) - Lower Back 25315
Гребане с щанга (Barbell Row) - Upper Back 31039
Гребане с дъмбел (Dumbell rows) - Upper Back 32772
Изтласкване на щанга от полулег (Incline Barbell Bench Press) - Chest 21097
Повдигане на краката от вис (Hanging Knee raises) - Abdominal 25103
Обратни коремни преси (Reverse Crunches) - Abdominal 27161
Коремни преси на римско столче (Roman Chair Sit Ups) - Abdominal 28031
Коремни преси за кос коремен мускул - Abdominal 26840
Раменни преси (Shoulder Presses) - Deltoids 27817
Повдигане на ръцете напред (Front raises) - Deltoids 21656
Повдигане на ръце встрани (Lateral raises) - Deltoids 19731
Абдуктор машина (Abductor machine) - Hips 17299
Френско разгъване с дъмбел (One Arm Triceps Extension) 26754
Френско разгъване (Triceps Extension) 24652
Трицепсово разгъване на горен скрипец с обратен хват (Reverse Grip Triceps Pushdown) 17252
Кофички (Dips) - Triceps 22324
Лег-преса (Leg Press) - Quadriceps 15043
Клякане на Смит машина - Quadriceps 10271
Бедрено сгъване (Leg Curls) - Hamstring 18162
Бицепсово сгъване на скрипец (Cable Curls) - Biceps 22618
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 201 - 250 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.18755912780762 Seconds