Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Whey Protein 5 кг
Explode Whey Protein 5 кг
240.00 BGL
Купи

Rhodosorb-FARER 100 gr.
Rhodosorb-FARER 100 gr.
3.60 BGL
Купи

Rhodosorb W 100 мл.
Rhodosorb W 100 мл.
12.60 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Пакет DETOX
Пакет DETOX
72.80 BGL
57.80 BGL
Спестявате: 15.00 BGL
Купи
3 вида Л-карнитин
3 вида Л-карнитин
55.00 BGL
43.00 BGL
Спестявате: 12.00 BGL
Купи
Explode L-Glutamine 500гр
Explode L-Glutamine 500гр
84.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Клякане на Machine Squat - Quadriceps 7931
Seated Leg Curl - Quadriceps 7638
Machine Hip Extension - Hips 15302
Adductor Machine - Adductors 16599
Бицепсово сгъване на Machine Biceps Curls- II 12319
Бицепсово сгъване на Machine Biceps Curls 12315
Придърпване на Machine Compound Row - Upper Back 24003
Придърпване на Lat-Row Pulldown Machine - Latissimus 17690
Придърпване на Lat Pulldown Machine - Latissimus 13696
Флайс на Machine Fly - Chest 19798
Изтласкване от полулег на Incline Press Machine - Chest 15131
Изтласкване на Machine Chest Press 10398
Machine Peck Fly - Chest 11623
Изтласкване на Machine Vertcal Chest Press - Chest 10364
Кос коремен мускул на Rotary Torso Machine - Abdominal 22405
Коремни преси на Abdominal Machine 21744
Разтваряне на пек-бек машина (Machine Rear Delt) - Shoulders - Deltoids 20120
Разгъване за трицепс на Тriceps Еxtension Мachine 10132
Мъртва тяга с пълна амплитуда - Latissimus 18623
Негативни повторения 7882
Изометрични упражнения 15058
Непълна амплитуда за голям размер - Deltoids 13211
Клякане с щанга (Barbell Squats) - Quadriceps 14460
Бедрено разгъване (Leg Extensions) - Quadriceps 10927
Скотово сгъване (Scott Curl) - Biceps 24390
Разнопосочно бицепсово сгъване със супинация и пронация - Biceps 19644
Бицепсово сгъване с щанга (Barbell Curl) - Biceps 23772
Бицепсово сгъване с дъмбели (Dumbbell Curl) - Biceps 21136
Хиперекстензии (Hyperextensions) - Lower Back 21513
Трапецовидно повдигане на рамене (Shrugs) - Trapezius 27058
Римска мъртва тяга (Stiff Legged Dead Lift) - Lower Back 25225
Гребане с щанга (Barbell Row) - Upper Back 30938
Гребане с дъмбел (Dumbell rows) - Upper Back 32661
Изтласкване на щанга от полулег (Incline Barbell Bench Press) - Chest 20984
Повдигане на краката от вис (Hanging Knee raises) - Abdominal 25040
Обратни коремни преси (Reverse Crunches) - Abdominal 27058
Коремни преси на римско столче (Roman Chair Sit Ups) - Abdominal 27918
Коремни преси за кос коремен мускул - Abdominal 26773
Раменни преси (Shoulder Presses) - Deltoids 27672
Повдигане на ръцете напред (Front raises) - Deltoids 21586
Повдигане на ръце встрани (Lateral raises) - Deltoids 19633
Абдуктор машина (Abductor machine) - Hips 17156
Френско разгъване с дъмбел (One Arm Triceps Extension) 26627
Френско разгъване (Triceps Extension) 24578
Трицепсово разгъване на горен скрипец с обратен хват (Reverse Grip Triceps Pushdown) 17204
Кофички (Dips) - Triceps 22197
Лег-преса (Leg Press) - Quadriceps 14860
Клякане на Смит машина - Quadriceps 10217
Бедрено сгъване (Leg Curls) - Hamstring 18100
Бицепсово сгъване на скрипец (Cable Curls) - Biceps 22511
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 201 - 250 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.25369596481323 Seconds