Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Silver Pro
Explode Silver Pro
34.00 BGL
Купи

Фитили
Фитили
10.00 BGL
Купи

Тениска EXPLODE 2013 - сива
Тениска EXPLODE 2013 - сива
15.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Боралин- 4
Боралин- 4
28.80 BGL
Купи
Snail gel + Q10
Snail gel + Q10
24.00 BGL
Купи
Rhodosorb-P
Rhodosorb-P
5.60 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Клякане на Machine Squat - Quadriceps 7945
Seated Leg Curl - Quadriceps 7653
Machine Hip Extension - Hips 15327
Adductor Machine - Adductors 16634
Бицепсово сгъване на Machine Biceps Curls- II 12334
Бицепсово сгъване на Machine Biceps Curls 12330
Придърпване на Machine Compound Row - Upper Back 24018
Придърпване на Lat-Row Pulldown Machine - Latissimus 17722
Придърпване на Lat Pulldown Machine - Latissimus 13709
Флайс на Machine Fly - Chest 19838
Изтласкване от полулег на Incline Press Machine - Chest 15155
Изтласкване на Machine Chest Press 10413
Machine Peck Fly - Chest 11638
Изтласкване на Machine Vertcal Chest Press - Chest 10381
Кос коремен мускул на Rotary Torso Machine - Abdominal 22435
Коремни преси на Abdominal Machine 21767
Разтваряне на пек-бек машина (Machine Rear Delt) - Shoulders - Deltoids 20156
Разгъване за трицепс на Тriceps Еxtension Мachine 10147
Мъртва тяга с пълна амплитуда - Latissimus 18664
Негативни повторения 7907
Изометрични упражнения 15144
Непълна амплитуда за голям размер - Deltoids 13243
Клякане с щанга (Barbell Squats) - Quadriceps 14490
Бедрено разгъване (Leg Extensions) - Quadriceps 10977
Скотово сгъване (Scott Curl) - Biceps 24433
Разнопосочно бицепсово сгъване със супинация и пронация - Biceps 19671
Бицепсово сгъване с щанга (Barbell Curl) - Biceps 23807
Бицепсово сгъване с дъмбели (Dumbbell Curl) - Biceps 21157
Хиперекстензии (Hyperextensions) - Lower Back 21555
Трапецовидно повдигане на рамене (Shrugs) - Trapezius 27083
Римска мъртва тяга (Stiff Legged Dead Lift) - Lower Back 25259
Гребане с щанга (Barbell Row) - Upper Back 30985
Гребане с дъмбел (Dumbell rows) - Upper Back 32708
Изтласкване на щанга от полулег (Incline Barbell Bench Press) - Chest 21031
Повдигане на краката от вис (Hanging Knee raises) - Abdominal 25069
Обратни коремни преси (Reverse Crunches) - Abdominal 27101
Коремни преси на римско столче (Roman Chair Sit Ups) - Abdominal 27965
Коремни преси за кос коремен мускул - Abdominal 26805
Раменни преси (Shoulder Presses) - Deltoids 27743
Повдигане на ръцете напред (Front raises) - Deltoids 21618
Повдигане на ръце встрани (Lateral raises) - Deltoids 19677
Абдуктор машина (Abductor machine) - Hips 17220
Френско разгъване с дъмбел (One Arm Triceps Extension) 26685
Френско разгъване (Triceps Extension) 24618
Трицепсово разгъване на горен скрипец с обратен хват (Reverse Grip Triceps Pushdown) 17218
Кофички (Dips) - Triceps 22258
Лег-преса (Leg Press) - Quadriceps 14935
Клякане на Смит машина - Quadriceps 10241
Бедрено сгъване (Leg Curls) - Hamstring 18127
Бицепсово сгъване на скрипец (Cable Curls) - Biceps 22548
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 201 - 250 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.26722097396851 Seconds