Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Liquid L-carnitine 500ml
Explode Liquid L-carnitine 500ml
27.00 BGL
Купи

Rhodosorb-H
Rhodosorb-H
39.60 BGL
Купи

Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Тениска Ironfuckers
Тениска Ironfuckers
25.00 BGL
Купи
L-carnitine Gel
L-carnitine Gel
12.00 BGL
Купи
Регенериращ гел Мукофикс
Регенериращ гел Мукофикс
12.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Клякане на Machine Squat - Quadriceps 7965
Seated Leg Curl - Quadriceps 7666
Machine Hip Extension - Hips 15339
Adductor Machine - Adductors 16656
Бицепсово сгъване на Machine Biceps Curls- II 12345
Бицепсово сгъване на Machine Biceps Curls 12347
Придърпване на Machine Compound Row - Upper Back 24041
Придърпване на Lat-Row Pulldown Machine - Latissimus 17735
Придърпване на Lat Pulldown Machine - Latissimus 13722
Флайс на Machine Fly - Chest 19879
Изтласкване от полулег на Incline Press Machine - Chest 15172
Изтласкване на Machine Chest Press 10433
Machine Peck Fly - Chest 11649
Изтласкване на Machine Vertcal Chest Press - Chest 10405
Кос коремен мускул на Rotary Torso Machine - Abdominal 22450
Коремни преси на Abdominal Machine 21779
Разтваряне на пек-бек машина (Machine Rear Delt) - Shoulders - Deltoids 20185
Разгъване за трицепс на Тriceps Еxtension Мachine 10156
Мъртва тяга с пълна амплитуда - Latissimus 18696
Негативни повторения 7942
Изометрични упражнения 15221
Непълна амплитуда за голям размер - Deltoids 13264
Клякане с щанга (Barbell Squats) - Quadriceps 14518
Бедрено разгъване (Leg Extensions) - Quadriceps 11004
Скотово сгъване (Scott Curl) - Biceps 24463
Разнопосочно бицепсово сгъване със супинация и пронация - Biceps 19692
Бицепсово сгъване с щанга (Barbell Curl) - Biceps 23835
Бицепсово сгъване с дъмбели (Dumbbell Curl) - Biceps 21176
Хиперекстензии (Hyperextensions) - Lower Back 21596
Трапецовидно повдигане на рамене (Shrugs) - Trapezius 27100
Римска мъртва тяга (Stiff Legged Dead Lift) - Lower Back 25295
Гребане с щанга (Barbell Row) - Upper Back 31011
Гребане с дъмбел (Dumbell rows) - Upper Back 32739
Изтласкване на щанга от полулег (Incline Barbell Bench Press) - Chest 21073
Повдигане на краката от вис (Hanging Knee raises) - Abdominal 25087
Обратни коремни преси (Reverse Crunches) - Abdominal 27140
Коремни преси на римско столче (Roman Chair Sit Ups) - Abdominal 28004
Коремни преси за кос коремен мускул - Abdominal 26825
Раменни преси (Shoulder Presses) - Deltoids 27791
Повдигане на ръцете напред (Front raises) - Deltoids 21641
Повдигане на ръце встрани (Lateral raises) - Deltoids 19712
Абдуктор машина (Abductor machine) - Hips 17261
Френско разгъване с дъмбел (One Arm Triceps Extension) 26725
Френско разгъване (Triceps Extension) 24636
Трицепсово разгъване на горен скрипец с обратен хват (Reverse Grip Triceps Pushdown) 17235
Кофички (Dips) - Triceps 22295
Лег-преса (Leg Press) - Quadriceps 14997
Клякане на Смит машина - Quadriceps 10265
Бедрено сгъване (Leg Curls) - Hamstring 18146
Бицепсово сгъване на скрипец (Cable Curls) - Biceps 22593
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 201 - 250 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.45035696029663 Seconds