Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Liquid L-carnitine 500ml
Explode Liquid L-carnitine 500ml
27.00 BGL
Купи

Потник Explode
Потник Explode
10.00 BGL
6.00 BGL
Спестявате: 4.00 BGL
Купи

Snail Soap
Snail Soap
1.80 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Creatine Monohydrate Pure
Creatine Monohydrate Pure
11.00 BGL
Купи
Testopower
Testopower
35.00 BGL
Купи
Rhodosorb Plast
Rhodosorb Plast
2.60 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Клякане на Machine Squat - Quadriceps 8006
Seated Leg Curl - Quadriceps 7701
Machine Hip Extension - Hips 15386
Adductor Machine - Adductors 16707
Бицепсово сгъване на Machine Biceps Curls- II 12384
Бицепсово сгъване на Machine Biceps Curls 12380
Придърпване на Machine Compound Row - Upper Back 24099
Придърпване на Lat-Row Pulldown Machine - Latissimus 17774
Придърпване на Lat Pulldown Machine - Latissimus 13764
Флайс на Machine Fly - Chest 19957
Изтласкване от полулег на Incline Press Machine - Chest 15221
Изтласкване на Machine Chest Press 10469
Machine Peck Fly - Chest 11681
Изтласкване на Machine Vertcal Chest Press - Chest 10449
Кос коремен мускул на Rotary Torso Machine - Abdominal 22486
Коремни преси на Abdominal Machine 21807
Разтваряне на пек-бек машина (Machine Rear Delt) - Shoulders - Deltoids 20246
Разгъване за трицепс на Тriceps Еxtension Мachine 10183
Мъртва тяга с пълна амплитуда - Latissimus 18770
Негативни повторения 8039
Изометрични упражнения 15416
Непълна амплитуда за голям размер - Deltoids 13326
Клякане с щанга (Barbell Squats) - Quadriceps 14615
Бедрено разгъване (Leg Extensions) - Quadriceps 11071
Скотово сгъване (Scott Curl) - Biceps 24538
Разнопосочно бицепсово сгъване със супинация и пронация - Biceps 19757
Бицепсово сгъване с щанга (Barbell Curl) - Biceps 23936
Бицепсово сгъване с дъмбели (Dumbbell Curl) - Biceps 21216
Хиперекстензии (Hyperextensions) - Lower Back 21678
Трапецовидно повдигане на рамене (Shrugs) - Trapezius 27159
Римска мъртва тяга (Stiff Legged Dead Lift) - Lower Back 25376
Гребане с щанга (Barbell Row) - Upper Back 31107
Гребане с дъмбел (Dumbell rows) - Upper Back 32834
Изтласкване на щанга от полулег (Incline Barbell Bench Press) - Chest 21176
Повдигане на краката от вис (Hanging Knee raises) - Abdominal 25142
Обратни коремни преси (Reverse Crunches) - Abdominal 27198
Коремни преси на римско столче (Roman Chair Sit Ups) - Abdominal 28094
Коремни преси за кос коремен мускул - Abdominal 26866
Раменни преси (Shoulder Presses) - Deltoids 27870
Повдигане на ръцете напред (Front raises) - Deltoids 21698
Повдигане на ръце встрани (Lateral raises) - Deltoids 19786
Абдуктор машина (Abductor machine) - Hips 17392
Френско разгъване с дъмбел (One Arm Triceps Extension) 26824
Френско разгъване (Triceps Extension) 24687
Трицепсово разгъване на горен скрипец с обратен хват (Reverse Grip Triceps Pushdown) 17284
Кофички (Dips) - Triceps 22392
Лег-преса (Leg Press) - Quadriceps 15134
Клякане на Смит машина - Quadriceps 10305
Бедрено сгъване (Leg Curls) - Hamstring 18203
Бицепсово сгъване на скрипец (Cable Curls) - Biceps 22673
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 201 - 250 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.24493193626404 Seconds