Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Сълзи от охлюв
Сълзи от охлюв
5.90 BGL
Купи

Фитили
Фитили
10.00 BGL
Купи

Rhodosorb-H
Rhodosorb-H
39.60 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Creatine Ethyl Ester Malate
Creatine Ethyl Ester Malate
25.00 BGL
Купи
Rhodosorb-h Capsules
Rhodosorb-h Capsules
49.60 BGL
Купи
Боралин- 4
Боралин- 4
28.80 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Клякане на Machine Squat - Quadriceps 7920
Seated Leg Curl - Quadriceps 7629
Machine Hip Extension - Hips 15284
Adductor Machine - Adductors 16580
Бицепсово сгъване на Machine Biceps Curls- II 12302
Бицепсово сгъване на Machine Biceps Curls 12303
Придърпване на Machine Compound Row - Upper Back 23989
Придърпване на Lat-Row Pulldown Machine - Latissimus 17675
Придърпване на Lat Pulldown Machine - Latissimus 13681
Флайс на Machine Fly - Chest 19781
Изтласкване от полулег на Incline Press Machine - Chest 15122
Изтласкване на Machine Chest Press 10387
Machine Peck Fly - Chest 11616
Изтласкване на Machine Vertcal Chest Press - Chest 10347
Кос коремен мускул на Rotary Torso Machine - Abdominal 22395
Коремни преси на Abdominal Machine 21731
Разтваряне на пек-бек машина (Machine Rear Delt) - Shoulders - Deltoids 20093
Разгъване за трицепс на Тriceps Еxtension Мachine 10124
Мъртва тяга с пълна амплитуда - Latissimus 18594
Негативни повторения 7852
Изометрични упражнения 15007
Непълна амплитуда за голям размер - Deltoids 13192
Клякане с щанга (Barbell Squats) - Quadriceps 14440
Бедрено разгъване (Leg Extensions) - Quadriceps 10906
Скотово сгъване (Scott Curl) - Biceps 24369
Разнопосочно бицепсово сгъване със супинация и пронация - Biceps 19623
Бицепсово сгъване с щанга (Barbell Curl) - Biceps 23746
Бицепсово сгъване с дъмбели (Dumbbell Curl) - Biceps 21123
Хиперекстензии (Hyperextensions) - Lower Back 21490
Трапецовидно повдигане на рамене (Shrugs) - Trapezius 27042
Римска мъртва тяга (Stiff Legged Dead Lift) - Lower Back 25196
Гребане с щанга (Barbell Row) - Upper Back 30898
Гребане с дъмбел (Dumbell rows) - Upper Back 32625
Изтласкване на щанга от полулег (Incline Barbell Bench Press) - Chest 20952
Повдигане на краката от вис (Hanging Knee raises) - Abdominal 25023
Обратни коремни преси (Reverse Crunches) - Abdominal 27038
Коремни преси на римско столче (Roman Chair Sit Ups) - Abdominal 27888
Коремни преси за кос коремен мускул - Abdominal 26755
Раменни преси (Shoulder Presses) - Deltoids 27652
Повдигане на ръцете напред (Front raises) - Deltoids 21556
Повдигане на ръце встрани (Lateral raises) - Deltoids 19612
Абдуктор машина (Abductor machine) - Hips 17126
Френско разгъване с дъмбел (One Arm Triceps Extension) 26605
Френско разгъване (Triceps Extension) 24557
Трицепсово разгъване на горен скрипец с обратен хват (Reverse Grip Triceps Pushdown) 17187
Кофички (Dips) - Triceps 22162
Лег-преса (Leg Press) - Quadriceps 14822
Клякане на Смит машина - Quadriceps 10199
Бедрено сгъване (Leg Curls) - Hamstring 18082
Бицепсово сгъване на скрипец (Cable Curls) - Biceps 22487
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 201 - 250 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.55789017677307 Seconds