Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи

Creatine Monohydrate Pure
Creatine Monohydrate Pure
11.00 BGL
Купи

Тениска Explode (с бродерия)
Тениска Explode (с бродерия)
20.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Explode Mass Gainer 5 kg
Explode Mass Gainer 5 kg
115.00 BGL
Купи
Body Fibro Fuel
Body Fibro Fuel
29.00 BGL
Купи
Шейкър Explode 600мл
Шейкър Explode 600мл
7.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Набирания (Pullups) - Latissimus 24183
Мъртва тяга (Dead Lift) - Upper Back, Lower Back 42351
Гребане с Т-щанга, Мечка (T-Bar Row) - Upper Back 28866
Пек-дек (Peck Deck) - Chest 18413
Изтласкване от обратен лег (Barbell Decline Bench Press) - Chest 16295
Изтласкване на щанга от лег (Barbell Bench Press) - Chest 22702
Изтласкване на дъмбели от полулег (Incline Dumbell Press) - Chest 21393
Повдигане на щанга до брадата, Вертолет (Upright rows) - Deltoids 20344
Кик-бек (Kick-back) - Triceps 19202
Изтласкване от лег с тесен хват на Смит машина - Triceps 14555
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват (Close-Grip Bench Press) - Triceps 15824
Флайс (Dumbell Flyes) - Chest 23837
Бицепсово сгъване с дъмбели (Dumbbell Curl) - Biceps 22179
Видео Упражнения 13929
Трицепсово разгъване на горен скрипец (Triceps Pushdown) 22513
Внушителна атака на ръцете - Arms 29210
Предмишница упражнения - Forearm 31849
10 седмици за изчистване на коремната преса II част - Abdominal 102905
Анатомия и кинезиология на набирането - Latissimus 23092
Скотово сгъване - Biceps 25041
Предмишница - Forearm 34760
Набиране - Latissimus 32320
Гребане на гребен тренажор 15814
Велоергометър 29348
Стеър кламбер - Изкачване на стъпала 12343
Кростренажор 14995
Бягаща пътека 42555
Клякане – грешки при изпълнението - Quadriceps 24753
Пулоувър - Chest 22487
Изтласкване щанга от лег - Chest 32064
Гребане - Latissimus 35881
Извивки с дъмбел встрани - Abdominal 23482
Римско столче - Abdominal 29249
Амплитудата при коремните преси - Abdominal 21143
Повдигане на щанга на рамене - Deltoids 17931
Кофички - Chest, Triceps 40278
Хиперекстензии - Lower Back 22646
Флайс - Chest 33042
Мъртва тяга - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 45159
Kрос оувър - Chest 29252
Разгъване с крива щанга над главата от седеж - Triceps 15274
Разгъване над главата с дъмбел от седеж - Triceps 20986
Проблемните мускулни групи – Горна част гърди - Chest 64132
10-те най-популярни - Abdominal 60497
Екстензия от седеж с макара - Triceps 28551
Kлякане - Quadriceps 28425
Бицепс 76013
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 251 - 297 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.38232588768005 Seconds