Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
1.50 BGL
Купи

Тениска EXPLODE 2013 - синя
Тениска EXPLODE 2013 - синя
15.00 BGL
Купи

Explode Liquid L-carnitine 500ml
Explode Liquid L-carnitine 500ml
27.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Creatine Monohydrate Pure
Creatine Monohydrate Pure
11.00 BGL
Купи
Потник Explode
Потник Explode
10.00 BGL
6.00 BGL
Спестявате: 4.00 BGL
Купи
Y3K Food
Y3K Food
39.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Набирания (Pullups) - Latissimus 24267
Мъртва тяга (Dead Lift) - Upper Back, Lower Back 42459
Гребане с Т-щанга, Мечка (T-Bar Row) - Upper Back 28927
Пек-дек (Peck Deck) - Chest 18468
Изтласкване от обратен лег (Barbell Decline Bench Press) - Chest 16347
Изтласкване на щанга от лег (Barbell Bench Press) - Chest 22828
Изтласкване на дъмбели от полулег (Incline Dumbell Press) - Chest 21453
Повдигане на щанга до брадата, Вертолет (Upright rows) - Deltoids 20384
Кик-бек (Kick-back) - Triceps 19230
Изтласкване от лег с тесен хват на Смит машина - Triceps 14591
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват (Close-Grip Bench Press) - Triceps 15868
Флайс (Dumbell Flyes) - Chest 23917
Бицепсово сгъване с дъмбели (Dumbbell Curl) - Biceps 22220
Видео Упражнения 13956
Трицепсово разгъване на горен скрипец (Triceps Pushdown) 22584
Внушителна атака на ръцете - Arms 29253
Предмишница упражнения - Forearm 31973
10 седмици за изчистване на коремната преса II част - Abdominal 103121
Анатомия и кинезиология на набирането - Latissimus 23189
Скотово сгъване - Biceps 25189
Предмишница - Forearm 35086
Набиране - Latissimus 32439
Гребане на гребен тренажор 15916
Велоергометър 29467
Стеър кламбер - Изкачване на стъпала 12418
Кростренажор 15115
Бягаща пътека 42697
Клякане – грешки при изпълнението - Quadriceps 24857
Пулоувър - Chest 22622
Изтласкване щанга от лег - Chest 32655
Гребане - Latissimus 36056
Извивки с дъмбел встрани - Abdominal 23542
Римско столче - Abdominal 29338
Амплитудата при коремните преси - Abdominal 21210
Повдигане на щанга на рамене - Deltoids 17979
Кофички - Chest, Triceps 40435
Хиперекстензии - Lower Back 22745
Флайс - Chest 33201
Мъртва тяга - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 45455
Kрос оувър - Chest 29394
Разгъване с крива щанга над главата от седеж - Triceps 15315
Разгъване над главата с дъмбел от седеж - Triceps 21033
Проблемните мускулни групи – Горна част гърди - Chest 64288
10-те най-популярни - Abdominal 60644
Екстензия от седеж с макара - Triceps 28611
Kлякане - Quadriceps 28584
Бицепс 76216
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 251 - 297 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.34059286117554 Seconds