Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Потник Explode
Потник Explode
10.00 BGL
6.00 BGL
Спестявате: 4.00 BGL
Купи

Къси панталони Explode
Къси панталони Explode
32.00 BGL
Купи

Ecdy-Steel
Ecdy-Steel
36.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Creatine Monohydrate Pure
Creatine Monohydrate Pure
11.00 BGL
Купи
L-carnitine capsules
L-carnitine capsules
28.00 BGL
Купи
Explode L-Glutamine
Explode L-Glutamine
19.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Набирания (Pullups) - Latissimus 24218
Мъртва тяга (Dead Lift) - Upper Back, Lower Back 42397
Гребане с Т-щанга, Мечка (T-Bar Row) - Upper Back 28887
Пек-дек (Peck Deck) - Chest 18436
Изтласкване от обратен лег (Barbell Decline Bench Press) - Chest 16323
Изтласкване на щанга от лег (Barbell Bench Press) - Chest 22741
Изтласкване на дъмбели от полулег (Incline Dumbell Press) - Chest 21410
Повдигане на щанга до брадата, Вертолет (Upright rows) - Deltoids 20362
Кик-бек (Kick-back) - Triceps 19212
Изтласкване от лег с тесен хват на Смит машина - Triceps 14571
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват (Close-Grip Bench Press) - Triceps 15848
Флайс (Dumbell Flyes) - Chest 23866
Бицепсово сгъване с дъмбели (Dumbbell Curl) - Biceps 22195
Видео Упражнения 13943
Трицепсово разгъване на горен скрипец (Triceps Pushdown) 22543
Внушителна атака на ръцете - Arms 29226
Предмишница упражнения - Forearm 31908
10 седмици за изчистване на коремната преса II част - Abdominal 103005
Анатомия и кинезиология на набирането - Latissimus 23125
Скотово сгъване - Biceps 25115
Предмишница - Forearm 34892
Набиране - Latissimus 32375
Гребане на гребен тренажор 15852
Велоергометър 29398
Стеър кламбер - Изкачване на стъпала 12366
Кростренажор 15036
Бягаща пътека 42612
Клякане – грешки при изпълнението - Quadriceps 24798
Пулоувър - Chest 22542
Изтласкване щанга от лег - Chest 32337
Гребане - Latissimus 35946
Извивки с дъмбел встрани - Abdominal 23508
Римско столче - Abdominal 29284
Амплитудата при коремните преси - Abdominal 21168
Повдигане на щанга на рамене - Deltoids 17954
Кофички - Chest, Triceps 40343
Хиперекстензии - Lower Back 22689
Флайс - Chest 33103
Мъртва тяга - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 45277
Kрос оувър - Chest 29297
Разгъване с крива щанга над главата от седеж - Triceps 15290
Разгъване над главата с дъмбел от седеж - Triceps 21001
Проблемните мускулни групи – Горна част гърди - Chest 64184
10-те най-популярни - Abdominal 60559
Екстензия от седеж с макара - Triceps 28580
Kлякане - Quadriceps 28490
Бицепс 76096
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 251 - 297 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.2184100151062 Seconds