Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Rhodosorb W 100 мл.
Rhodosorb W 100 мл.
12.60 BGL
Купи

3Bul.Us
3Bul.Us
30.00 BGL
Купи

Explode Amino Liquid 500мл
Explode Amino Liquid 500мл
27.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Тениска Ironfuckers
Тениска Ironfuckers
25.00 BGL
Купи
Reproduct Factors +
Reproduct Factors +
38.00 BGL
Купи
Мъжки потник Explode
Мъжки потник Explode
15.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Набирания (Pullups) - Latissimus 24365
Мъртва тяга (Dead Lift) - Upper Back, Lower Back 42558
Гребане с Т-щанга, Мечка (T-Bar Row) - Upper Back 28978
Пек-дек (Peck Deck) - Chest 18523
Изтласкване от обратен лег (Barbell Decline Bench Press) - Chest 16397
Изтласкване на щанга от лег (Barbell Bench Press) - Chest 22952
Изтласкване на дъмбели от полулег (Incline Dumbell Press) - Chest 21499
Повдигане на щанга до брадата, Вертолет (Upright rows) - Deltoids 20434
Кик-бек (Kick-back) - Triceps 19271
Изтласкване от лег с тесен хват на Смит машина - Triceps 14630
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват (Close-Grip Bench Press) - Triceps 15908
Флайс (Dumbell Flyes) - Chest 23983
Бицепсово сгъване с дъмбели (Dumbbell Curl) - Biceps 22274
Видео Упражнения 14002
Трицепсово разгъване на горен скрипец (Triceps Pushdown) 22675
Внушителна атака на ръцете - Arms 29309
Предмишница упражнения - Forearm 32093
10 седмици за изчистване на коремната преса II част - Abdominal 103287
Анатомия и кинезиология на набирането - Latissimus 23320
Скотово сгъване - Biceps 25322
Предмишница - Forearm 35389
Набиране - Latissimus 32564
Гребане на гребен тренажор 16018
Велоергометър 29632
Стеър кламбер - Изкачване на стъпала 12505
Кростренажор 15233
Бягаща пътека 42872
Клякане – грешки при изпълнението - Quadriceps 24970
Пулоувър - Chest 22726
Изтласкване щанга от лег - Chest 33023
Гребане - Latissimus 36240
Извивки с дъмбел встрани - Abdominal 23605
Римско столче - Abdominal 29455
Амплитудата при коремните преси - Abdominal 21304
Повдигане на щанга на рамене - Deltoids 18053
Кофички - Chest, Triceps 40603
Хиперекстензии - Lower Back 22856
Флайс - Chest 33422
Мъртва тяга - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 45725
Kрос оувър - Chest 29531
Разгъване с крива щанга над главата от седеж - Triceps 15360
Разгъване над главата с дъмбел от седеж - Triceps 21079
Проблемните мускулни групи – Горна част гърди - Chest 64489
10-те най-популярни - Abdominal 60787
Екстензия от седеж с макара - Triceps 28691
Kлякане - Quadriceps 28763
Бицепс 76392
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 251 - 297 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.24193286895752 Seconds