Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Amino Caps
Amino Caps
45.00 BGL
Купи

Потник Explode
Потник Explode
10.00 BGL
6.00 BGL
Спестявате: 4.00 BGL
Купи

Блуза Explode
Блуза Explode
26.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Къси панталони Explode
Къси панталони Explode
32.00 BGL
Купи
Explode Мъжки потник
Explode Мъжки потник
15.00 BGL
Купи
Неопренов суичър Explode
Неопренов суичър Explode
39.00 BGL
12.00 BGL
Спестявате: 27.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Набирания (Pullups) - Latissimus 24614
Мъртва тяга (Dead Lift) - Upper Back, Lower Back 42799
Гребане с Т-щанга, Мечка (T-Bar Row) - Upper Back 29101
Пек-дек (Peck Deck) - Chest 18699
Изтласкване от обратен лег (Barbell Decline Bench Press) - Chest 16573
Изтласкване на щанга от лег (Barbell Bench Press) - Chest 23185
Изтласкване на дъмбели от полулег (Incline Dumbell Press) - Chest 21622
Повдигане на щанга до брадата, Вертолет (Upright rows) - Deltoids 20611
Кик-бек (Kick-back) - Triceps 19380
Изтласкване от лег с тесен хват на Смит машина - Triceps 14732
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват (Close-Grip Bench Press) - Triceps 16038
Флайс (Dumbell Flyes) - Chest 24237
Бицепсово сгъване с дъмбели (Dumbbell Curl) - Biceps 22411
Видео Упражнения 14097
Трицепсово разгъване на горен скрипец (Triceps Pushdown) 22898
Внушителна атака на ръцете - Arms 29415
Предмишница упражнения - Forearm 32347
10 седмици за изчистване на коремната преса II част - Abdominal 103676
Анатомия и кинезиология на набирането - Latissimus 23612
Скотово сгъване - Biceps 25604
Предмишница - Forearm 35748
Набиране - Latissimus 32841
Гребане на гребен тренажор 16243
Велоергометър 30032
Стеър кламбер - Изкачване на стъпала 12712
Кростренажор 15483
Бягаща пътека 43124
Клякане – грешки при изпълнението - Quadriceps 25282
Пулоувър - Chest 22971
Изтласкване щанга от лег - Chest 33677
Гребане - Latissimus 36543
Извивки с дъмбел встрани - Abdominal 23761
Римско столче - Abdominal 29707
Амплитудата при коремните преси - Abdominal 21546
Повдигане на щанга на рамене - Deltoids 18218
Кофички - Chest, Triceps 40842
Хиперекстензии - Lower Back 23119
Флайс - Chest 33915
Мъртва тяга - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 46293
Kрос оувър - Chest 29814
Разгъване с крива щанга над главата от седеж - Triceps 15494
Разгъване над главата с дъмбел от седеж - Triceps 21199
Проблемните мускулни групи – Горна част гърди - Chest 64845
10-те най-популярни - Abdominal 61156
Екстензия от седеж с макара - Triceps 28892
Kлякане - Quadriceps 29213
Бицепс 76739
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 251 - 297 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.27257204055786 Seconds