Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Rhodosorb Plast
Rhodosorb Plast
2.60 BGL
Купи

Reload
Reload
45.00 BGL
Купи

Блуза Explode
Блуза Explode
26.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Неопренов суичър Explode
Неопренов суичър Explode
39.00 BGL
12.00 BGL
Спестявате: 27.00 BGL
Купи
Боралин- 4
Боралин- 4
28.80 BGL
Купи
Ecdy-Steel
Ecdy-Steel
36.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Набирания (Pullups) - Latissimus 24433
Мъртва тяга (Dead Lift) - Upper Back, Lower Back 42625
Гребане с Т-щанга, Мечка (T-Bar Row) - Upper Back 29008
Пек-дек (Peck Deck) - Chest 18569
Изтласкване от обратен лег (Barbell Decline Bench Press) - Chest 16430
Изтласкване на щанга от лег (Barbell Bench Press) - Chest 23024
Изтласкване на дъмбели от полулег (Incline Dumbell Press) - Chest 21530
Повдигане на щанга до брадата, Вертолет (Upright rows) - Deltoids 20487
Кик-бек (Kick-back) - Triceps 19300
Изтласкване от лег с тесен хват на Смит машина - Triceps 14658
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват (Close-Grip Bench Press) - Triceps 15948
Флайс (Dumbell Flyes) - Chest 24044
Бицепсово сгъване с дъмбели (Dumbbell Curl) - Biceps 22306
Видео Упражнения 14026
Трицепсово разгъване на горен скрипец (Triceps Pushdown) 22743
Внушителна атака на ръцете - Arms 29339
Предмишница упражнения - Forearm 32170
10 седмици за изчистване на коремната преса II част - Abdominal 103394
Анатомия и кинезиология на набирането - Latissimus 23420
Скотово сгъване - Biceps 25423
Предмишница - Forearm 35521
Набиране - Latissimus 32653
Гребане на гребен тренажор 16093
Велоергометър 29751
Стеър кламбер - Изкачване на стъпала 12582
Кростренажор 15319
Бягаща пътека 42952
Клякане – грешки при изпълнението - Quadriceps 25045
Пулоувър - Chest 22795
Изтласкване щанга от лег - Chest 33247
Гребане - Latissimus 36345
Извивки с дъмбел встрани - Abdominal 23634
Римско столче - Abdominal 29538
Амплитудата при коремните преси - Abdominal 21369
Повдигане на щанга на рамене - Deltoids 18104
Кофички - Chest, Triceps 40687
Хиперекстензии - Lower Back 22942
Флайс - Chest 33556
Мъртва тяга - Latissimus, Lower Back, Glutes, Hamstring 45916
Kрос оувър - Chest 29601
Разгъване с крива щанга над главата от седеж - Triceps 15395
Разгъване над главата с дъмбел от седеж - Triceps 21113
Проблемните мускулни групи – Горна част гърди - Chest 64613
10-те най-популярни - Abdominal 60899
Екстензия от седеж с макара - Triceps 28754
Kлякане - Quadriceps 28912
Бицепс 76503
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 251 - 297 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.29155397415161 Seconds