Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Тениска EXPLODE 2013 - синя
Тениска EXPLODE 2013 - синя
15.00 BGL
Купи

L-carnitine Gel
L-carnitine Gel
12.00 BGL
Купи

Gold Matrix Gainer 5 кг
Gold Matrix Gainer 5 кг
154.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Y3K Food
Y3K Food
39.00 BGL
Купи
Explode Mass Gainer 1 kg
Explode Mass Gainer 1 kg
28.00 BGL
Купи
Testopower
Testopower
35.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Разгъване на трицепс над глава с кабел под ъгъл с две ръце - Triceps 6394
Издърпването надолу пред гърди (подхват) - Latissimus 6754
Гребане с дъмбел и наклон напред - Latissimus 8978
Флайс с наклон - Chest 6812
Издърпване надолу пред гърди (надхват) - Latissimus 7522
Пулдаун с неутрален хват - Latissimus 8570
Кофички на лежанка - Chest 12797
По-добър гръб - Upper Back 14550
Издърпване надолу пред гърди - Latissimus 7302
Кик-бек с кабели - Triceps 7990
Пуловър с щанга със сгънати ръце - Chest 8784
Кик-бек с макара - Triceps 6412
Привеждане на бедрото с кабели със средно завъртане - Glutes 5882
Привеждане на бедрото с кабел - Glutes 5945
Упражнения с преси – Quadriceps 6148
Мускулите на предната област на мишницата - анализ - Arms 9176
Клек - част III – Quadriceps 5349
Клек - част II – Quadriceps 6492
Клек – Quadriceps 7693
Поясна област (анализ) - Lower Back 9117
Сгъване с дъмбели от седеж - Biceps 14702
Aнализ на мускулите на предната страна прасците - Calf Raise 6289
Анализ на мускулите на трапецовидния мускул - Trapezius 10814
Анализ за мускулите на шията - Trapezius - част ІІ 6921
Анализ на мускулите на шията - Trapezius 10646
Разгъване на шията - Trapezius 8986
Сгъване на шията (свободна тежест от лицев лег) - Trapezius 6647
Флайс изпълнение - Chest 8100
Aнализ на упражненията за мускулите на шията 4763
Повдигане на рамото с изтегляне отдолу - Trapezius 8406
Сгъване с дъмбели с обратен наклон - Biceps 9695
Странично вдигане с кабели - Deltoids 8770
Повдигане на прасците (с пети) от седеж - Calf Raise 7869
Сгъване с дъмбели с наклон - Biceps 8574
Гребане с кабели от стоеж - Upper Back 11667
Силово гребане - Latissimus 13040
Пулоувър с дъмбели - Chest 17605
Мисли извън бицепсите - Biceps 13085
Повдигане на рамената с щанга на смит машина - Trapezius 13064
Отвеждане на бедрото встрани - Hips 9916
Повдигане на колената до стойка седеж от лег - Abdominal 12304
Лег преса – Quadriceps 8104
Мъртва тяга - Lower Back 13239
Пулоувъри - Chest 10332
Сгъване с щанга с извит лост - Biceps 10746
Завъртане на китката с кабели - Forearm 6425
Вдигане на щанга пред гърди - II част - Deltoids 8734
Бенч прес с обратен хват - Triceps 11486
Вдигане на щанга пред гърди – Deltoids 12559
Изнасяне на колена към гърди – Abdominal 9319
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 51 - 100 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.25256490707397 Seconds