Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Rhodosorb-FARER 200 gr.
Rhodosorb-FARER 200 gr.
5.00 BGL
Купи

3Bul.Us
3Bul.Us
30.00 BGL
Купи

Неопренов суичър Explode
Неопренов суичър Explode
39.00 BGL
12.00 BGL
Спестявате: 27.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Сълзи от охлюв
Сълзи от охлюв
5.90 BGL
Купи
BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи
Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Разгъване на трицепс над глава с кабел под ъгъл с две ръце - Triceps 6301
Издърпването надолу пред гърди (подхват) - Latissimus 6687
Гребане с дъмбел и наклон напред - Latissimus 8876
Флайс с наклон - Chest 6757
Издърпване надолу пред гърди (надхват) - Latissimus 7438
Пулдаун с неутрален хват - Latissimus 8465
Кофички на лежанка - Chest 12639
По-добър гръб - Upper Back 14465
Издърпване надолу пред гърди - Latissimus 7222
Кик-бек с кабели - Triceps 7889
Пуловър с щанга със сгънати ръце - Chest 8663
Кик-бек с макара - Triceps 6336
Привеждане на бедрото с кабели със средно завъртане - Glutes 5808
Привеждане на бедрото с кабел - Glutes 5817
Упражнения с преси – Quadriceps 6066
Мускулите на предната област на мишницата - анализ - Arms 9080
Клек - част III – Quadriceps 5275
Клек - част II – Quadriceps 6349
Клек – Quadriceps 7604
Поясна област (анализ) - Lower Back 8897
Сгъване с дъмбели от седеж - Biceps 14605
Aнализ на мускулите на предната страна прасците - Calf Raise 6069
Анализ на мускулите на трапецовидния мускул - Trapezius 10643
Анализ за мускулите на шията - Trapezius - част ІІ 6811
Анализ на мускулите на шията - Trapezius 10512
Разгъване на шията - Trapezius 8910
Сгъване на шията (свободна тежест от лицев лег) - Trapezius 6579
Флайс изпълнение - Chest 8013
Aнализ на упражненията за мускулите на шията 4672
Повдигане на рамото с изтегляне отдолу - Trapezius 8317
Сгъване с дъмбели с обратен наклон - Biceps 9598
Странично вдигане с кабели - Deltoids 8583
Повдигане на прасците (с пети) от седеж - Calf Raise 7788
Сгъване с дъмбели с наклон - Biceps 8491
Гребане с кабели от стоеж - Upper Back 11539
Силово гребане - Latissimus 12936
Пулоувър с дъмбели - Chest 17445
Мисли извън бицепсите - Biceps 13014
Повдигане на рамената с щанга на смит машина - Trapezius 12990
Отвеждане на бедрото встрани - Hips 9814
Повдигане на колената до стойка седеж от лег - Abdominal 12234
Лег преса – Quadriceps 8011
Мъртва тяга - Lower Back 13149
Пулоувъри - Chest 10229
Сгъване с щанга с извит лост - Biceps 10644
Завъртане на китката с кабели - Forearm 6368
Вдигане на щанга пред гърди - II част - Deltoids 8642
Бенч прес с обратен хват - Triceps 11386
Вдигане на щанга пред гърди – Deltoids 12453
Изнасяне на колена към гърди – Abdominal 9223
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 51 - 100 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.21284103393555 Seconds