Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Sinephrine
Sinephrine
34.00 BGL
Купи

Къси панталони Explode
Къси панталони Explode
32.00 BGL
Купи

Снейл Еликсир
Снейл Еликсир
8.50 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Потник Explode
Потник Explode
10.00 BGL
6.00 BGL
Спестявате: 4.00 BGL
Купи
NOS
NOS
35.00 BGL
Купи
Rhodosorb Plast
Rhodosorb Plast
2.60 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Разгъване на трицепс над глава с кабел под ъгъл с две ръце - Triceps 6226
Издърпването надолу пред гърди (подхват) - Latissimus 6640
Гребане с дъмбел и наклон напред - Latissimus 8799
Флайс с наклон - Chest 6719
Издърпване надолу пред гърди (надхват) - Latissimus 7365
Пулдаун с неутрален хват - Latissimus 8378
Кофички на лежанка - Chest 12521
По-добър гръб - Upper Back 14390
Издърпване надолу пред гърди - Latissimus 7155
Кик-бек с кабели - Triceps 7805
Пуловър с щанга със сгънати ръце - Chest 8575
Кик-бек с макара - Triceps 6273
Привеждане на бедрото с кабели със средно завъртане - Glutes 5748
Привеждане на бедрото с кабел - Glutes 5700
Упражнения с преси – Quadriceps 5999
Мускулите на предната област на мишницата - анализ - Arms 9009
Клек - част III – Quadriceps 5219
Клек - част II – Quadriceps 6233
Клек – Quadriceps 7532
Поясна област (анализ) - Lower Back 8724
Сгъване с дъмбели от седеж - Biceps 14510
Aнализ на мускулите на предната страна прасците - Calf Raise 5893
Анализ на мускулите на трапецовидния мускул - Trapezius 10525
Анализ за мускулите на шията - Trapezius - част ІІ 6722
Анализ на мускулите на шията - Trapezius 10322
Разгъване на шията - Trapezius 8838
Сгъване на шията (свободна тежест от лицев лег) - Trapezius 6544
Флайс изпълнение - Chest 7922
Aнализ на упражненията за мускулите на шията 4585
Повдигане на рамото с изтегляне отдолу - Trapezius 8254
Сгъване с дъмбели с обратен наклон - Biceps 9526
Странично вдигане с кабели - Deltoids 8464
Повдигане на прасците (с пети) от седеж - Calf Raise 7725
Сгъване с дъмбели с наклон - Biceps 8431
Гребане с кабели от стоеж - Upper Back 11431
Силово гребане - Latissimus 12867
Пулоувър с дъмбели - Chest 17355
Мисли извън бицепсите - Biceps 12958
Повдигане на рамената с щанга на смит машина - Trapezius 12943
Отвеждане на бедрото встрани - Hips 9730
Повдигане на колената до стойка седеж от лег - Abdominal 12181
Лег преса – Quadriceps 7943
Мъртва тяга - Lower Back 13030
Пулоувъри - Chest 10155
Сгъване с щанга с извит лост - Biceps 10571
Завъртане на китката с кабели - Forearm 6333
Вдигане на щанга пред гърди - II част - Deltoids 8598
Бенч прес с обратен хват - Triceps 11301
Вдигане на щанга пред гърди – Deltoids 12371
Изнасяне на колена към гърди – Abdominal 9157
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 51 - 100 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.41226196289062 Seconds