Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи

Taurine
Taurine
15.00 BGL
Купи

Explode Amino Liquid 500мл
Explode Amino Liquid 500мл
27.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Rhodosorb-H
Rhodosorb-H
39.60 BGL
Купи
Ironfuckers тениска
Ironfuckers тениска
25.00 BGL
Купи
3 вида Л-карнитин
3 вида Л-карнитин
55.00 BGL
43.00 BGL
Спестявате: 12.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Разгъване на трицепс над глава с кабел под ъгъл с две ръце - Triceps 6325
Издърпването надолу пред гърди (подхват) - Latissimus 6698
Гребане с дъмбел и наклон напред - Latissimus 8897
Флайс с наклон - Chest 6768
Издърпване надолу пред гърди (надхват) - Latissimus 7449
Пулдаун с неутрален хват - Latissimus 8484
Кофички на лежанка - Chest 12676
По-добър гръб - Upper Back 14486
Издърпване надолу пред гърди - Latissimus 7242
Кик-бек с кабели - Triceps 7908
Пуловър с щанга със сгънати ръце - Chest 8685
Кик-бек с макара - Triceps 6354
Привеждане на бедрото с кабели със средно завъртане - Glutes 5829
Привеждане на бедрото с кабел - Glutes 5850
Упражнения с преси – Quadriceps 6086
Мускулите на предната област на мишницата - анализ - Arms 9106
Клек - част III – Quadriceps 5299
Клек - част II – Quadriceps 6384
Клек – Quadriceps 7631
Поясна област (анализ) - Lower Back 8955
Сгъване с дъмбели от седеж - Biceps 14628
Aнализ на мускулите на предната страна прасците - Calf Raise 6121
Анализ на мускулите на трапецовидния мускул - Trapezius 10677
Анализ за мускулите на шията - Trapezius - част ІІ 6835
Анализ на мускулите на шията - Trapezius 10547
Разгъване на шията - Trapezius 8926
Сгъване на шията (свободна тежест от лицев лег) - Trapezius 6590
Флайс изпълнение - Chest 8035
Aнализ на упражненията за мускулите на шията 4703
Повдигане на рамото с изтегляне отдолу - Trapezius 8332
Сгъване с дъмбели с обратен наклон - Biceps 9622
Странично вдигане с кабели - Deltoids 8623
Повдигане на прасците (с пети) от седеж - Calf Raise 7804
Сгъване с дъмбели с наклон - Biceps 8510
Гребане с кабели от стоеж - Upper Back 11576
Силово гребане - Latissimus 12963
Пулоувър с дъмбели - Chest 17478
Мисли извън бицепсите - Biceps 13031
Повдигане на рамената с щанга на смит машина - Trapezius 13009
Отвеждане на бедрото встрани - Hips 9840
Повдигане на колената до стойка седеж от лег - Abdominal 12250
Лег преса – Quadriceps 8039
Мъртва тяга - Lower Back 13171
Пулоувъри - Chest 10255
Сгъване с щанга с извит лост - Biceps 10666
Завъртане на китката с кабели - Forearm 6382
Вдигане на щанга пред гърди - II част - Deltoids 8663
Бенч прес с обратен хват - Triceps 11410
Вдигане на щанга пред гърди – Deltoids 12480
Изнасяне на колена към гърди – Abdominal 9245
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 51 - 100 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.25708508491516 Seconds