Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Rhodosorb-FARER 100 gr.
Rhodosorb-FARER 100 gr.
3.60 BGL
Купи

Young & Flexi
Young & Flexi
34.00 BGL
Купи

BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Testopower
Testopower
35.00 BGL
Купи
Explode Whey Protein 5 кг
Explode Whey Protein 5 кг
240.00 BGL
Купи
Rhodosorb-h Capsules
Rhodosorb-h Capsules
49.60 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Разгъване на трицепс над глава с кабел под ъгъл с две ръце - Triceps 6357
Издърпването надолу пред гърди (подхват) - Latissimus 6731
Гребане с дъмбел и наклон напред - Latissimus 8931
Флайс с наклон - Chest 6784
Издърпване надолу пред гърди (надхват) - Latissimus 7487
Пулдаун с неутрален хват - Latissimus 8523
Кофички на лежанка - Chest 12730
По-добър гръб - Upper Back 14515
Издърпване надолу пред гърди - Latissimus 7277
Кик-бек с кабели - Triceps 7951
Пуловър с щанга със сгънати ръце - Chest 8728
Кик-бек с макара - Triceps 6376
Привеждане на бедрото с кабели със средно завъртане - Glutes 5851
Привеждане на бедрото с кабел - Glutes 5888
Упражнения с преси – Quadriceps 6110
Мускулите на предната област на мишницата - анализ - Arms 9135
Клек - част III – Quadriceps 5323
Клек - част II – Quadriceps 6429
Клек – Quadriceps 7660
Поясна област (анализ) - Lower Back 9017
Сгъване с дъмбели от седеж - Biceps 14664
Aнализ на мускулите на предната страна прасците - Calf Raise 6217
Анализ на мускулите на трапецовидния мускул - Trapezius 10742
Анализ за мускулите на шията - Trapezius - част ІІ 6875
Анализ на мускулите на шията - Trapezius 10595
Разгъване на шията - Trapezius 8958
Сгъване на шията (свободна тежест от лицев лег) - Trapezius 6613
Флайс изпълнение - Chest 8069
Aнализ на упражненията за мускулите на шията 4729
Повдигане на рамото с изтегляне отдолу - Trapezius 8360
Сгъване с дъмбели с обратен наклон - Biceps 9655
Странично вдигане с кабели - Deltoids 8704
Повдигане на прасците (с пети) от седеж - Calf Raise 7832
Сгъване с дъмбели с наклон - Biceps 8535
Гребане с кабели от стоеж - Upper Back 11625
Силово гребане - Latissimus 12997
Пулоувър с дъмбели - Chest 17546
Мисли извън бицепсите - Biceps 13056
Повдигане на рамената с щанга на смит машина - Trapezius 13034
Отвеждане на бедрото встрани - Hips 9876
Повдигане на колената до стойка седеж от лег - Abdominal 12274
Лег преса – Quadriceps 8071
Мъртва тяга - Lower Back 13202
Пулоувъри - Chest 10285
Сгъване с щанга с извит лост - Biceps 10709
Завъртане на китката с кабели - Forearm 6400
Вдигане на щанга пред гърди - II част - Deltoids 8687
Бенч прес с обратен хват - Triceps 11446
Вдигане на щанга пред гърди – Deltoids 12526
Изнасяне на колена към гърди – Abdominal 9273
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 51 - 100 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.15589499473572 Seconds