Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Регенериращ гел Мукофикс
Регенериращ гел Мукофикс
12.00 BGL
Купи

L-carnitine Gel
L-carnitine Gel
12.00 BGL
Купи

NOS
NOS
35.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

BCAA Amino capsules
BCAA Amino capsules
23.00 BGL
Купи
Explode Mass Gainer 1 kg
Explode Mass Gainer 1 kg
28.00 BGL
Купи
Тениска Ironfuckers
Тениска Ironfuckers
25.00 BGL
Купи
Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Упражнения

Избери мускулна група от илюстрацията 

Често трениращите фитнес изпадат в затруднение при разтълкуването на дадена тренировка. Упражненията имат както специфични наименования, така и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението ще ви позволи да постигнете целта: здраво и хармонично тяло. Упражненията са представени както текстово, така и визуално. Предложени са различни методики за изпълнение на упражненията и ефекти, постигани чрез тях.
Филтър     Подредба     Покажи # 
Разгъване на трицепс над глава с кабел под ъгъл с две ръце - Triceps 6265
Издърпването надолу пред гърди (подхват) - Latissimus 6672
Гребане с дъмбел и наклон напред - Latissimus 8856
Флайс с наклон - Chest 6746
Издърпване надолу пред гърди (надхват) - Latissimus 7400
Пулдаун с неутрален хват - Latissimus 8426
Кофички на лежанка - Chest 12610
По-добър гръб - Upper Back 14433
Издърпване надолу пред гърди - Latissimus 7200
Кик-бек с кабели - Triceps 7848
Пуловър с щанга със сгънати ръце - Chest 8624
Кик-бек с макара - Triceps 6307
Привеждане на бедрото с кабели със средно завъртане - Glutes 5789
Привеждане на бедрото с кабел - Glutes 5770
Упражнения с преси – Quadriceps 6043
Мускулите на предната област на мишницата - анализ - Arms 9052
Клек - част III – Quadriceps 5250
Клек - част II – Quadriceps 6304
Клек – Quadriceps 7580
Поясна област (анализ) - Lower Back 8827
Сгъване с дъмбели от седеж - Biceps 14578
Aнализ на мускулите на предната страна прасците - Calf Raise 6008
Анализ на мускулите на трапецовидния мускул - Trapezius 10598
Анализ за мускулите на шията - Trapezius - част ІІ 6772
Анализ на мускулите на шията - Trapezius 10443
Разгъване на шията - Trapezius 8890
Сгъване на шията (свободна тежест от лицев лег) - Trapezius 6566
Флайс изпълнение - Chest 7974
Aнализ на упражненията за мускулите на шията 4637
Повдигане на рамото с изтегляне отдолу - Trapezius 8290
Сгъване с дъмбели с обратен наклон - Biceps 9563
Странично вдигане с кабели - Deltoids 8538
Повдигане на прасците (с пети) от седеж - Calf Raise 7762
Сгъване с дъмбели с наклон - Biceps 8466
Гребане с кабели от стоеж - Upper Back 11491
Силово гребане - Latissimus 12911
Пулоувър с дъмбели - Chest 17416
Мисли извън бицепсите - Biceps 12992
Повдигане на рамената с щанга на смит машина - Trapezius 12966
Отвеждане на бедрото встрани - Hips 9778
Повдигане на колената до стойка седеж от лег - Abdominal 12215
Лег преса – Quadriceps 7988
Мъртва тяга - Lower Back 13122
Пулоувъри - Chest 10202
Сгъване с щанга с извит лост - Biceps 10608
Завъртане на китката с кабели - Forearm 6353
Вдигане на щанга пред гърди - II част - Deltoids 8623
Бенч прес с обратен хват - Triceps 11351
Вдигане на щанга пред гърди – Deltoids 12424
Изнасяне на колена към гърди – Abdominal 9193
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 Следваща > Последна >>
Резултати 51 - 100 от 297

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.16451215744019 Seconds