Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Overhead Extension с Експандери - Triceps
Мускулна група: Triceps brachii (Трицепс)

Хванете дръжките зад гърба. Разгънете едната ръка право нагоре, държейки друга ръка в среда на гърба. Бавно отпуснете обратно в изходната  позиция и повторете. Важно е да изпълнявате упражнението плавно, за да се избегне риска от травми в лакътната и раменната става. За максимален ефект използвайте пълната амплитуда на движение.

Overhead Extension с Експандери
Overhead Extension с Експандери

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.17716503143311 Seconds