Overhead Pull-Down с Експандери - Latissimus
|
Мускулна група: Latissimus Dorsi (Широк гръбен мускул)
Поставете експандерите зад главата. Задължително използвайте уред с обезопасителна лента, за да избегнете неприятни моменти от типа на епилация. Движете бавно ръцете и в двете посоки. Ако поставите повече пружини, ще се появи треперене в ръцете. По-добре е да се придържате към прецизното изпълнение на техниката.
|
