Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Squat Press с Експандери - Quadriceps
Мускулна група: Quadriceps femoris (Четириглав бедрен мускул)

Поставете пружините под стъпалата. Не изпълнявайте на бос крак за да избегнете контузии. Хването здраво дръжките, погледа фиксирайте нагоре. Стегнете гърба и изпъчете гърдите. Теглете аналогично както при упражнението „Мъртва тяга”. Бавно започнете да се изправяте до пълно разгъване на тялото. Внимателно отпуснете до първоначалната позиция и изпълнете отново.

 Squat Press с Експандери Squat Press с Експандери

Упражнения с Експандери


 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.099548101425171 Seconds