Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Muscle Groups
Quadriceps Adductors Hips/Abductors Abdominals Chest Arms Deltoids Biceps Shoulders Forearm Surae/Calves Hamstring Glutes/Buttocks Lower Back Latissimus Dorsi Upper Back Triceps Trapezius
Triceps Extension с Експандери - Triceps
Мускулна група : Triceps brachii (Трицепс)
    
Стъпете с двата  крака успоредно. С една ръка, дръжте единия край на Експандерите  при върхът на противоположно рамо, с обърната длан  надолу. С вашата свободна ръка, бавно опънете по права линия леко в страни от тялото за да можете да достигнете максимална амплитуда на разгъване. Бавно отпуснете до изходната позиция и след завършването на серията изпълнете с другата ръка

 
 Triceps Extension с Експандери Triceps Extension с Експандери
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.17069292068481 Seconds