Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Creatine Ethyl Ester Malate
Creatine Ethyl Ester Malate
25.00 BGL
Купи

Регенериращ гел Мукофикс
Регенериращ гел Мукофикс
12.00 BGL
Купи

Rhodosorb-FARER 100 gr.
Rhodosorb-FARER 100 gr.
3.60 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

BCAA Amino capsules
BCAA Amino capsules
23.00 BGL
Купи
Snail Soap
Snail Soap
1.80 BGL
Купи
L-carnitine Gel
L-carnitine Gel
12.00 BGL
Купи
Без върхова контракция вашия мускулен растеж би изостанал!

От Майк Менцер - шампион на Америка по културизъм и “Мистър Юнивърс”.
Принципът за върхова контракция, е един от водещите. Той е основата на всеки един успешен процес на изграждане на мускула. Може да се каже без сянка на съмнение, че правилното разбиране на техниката на мускулната контракция е ключът, който отваря вратата на правилната и ефективна тренировка.
Разбира се основното в железния спорт е контракцията (съкращението на мускула). Целта ви е да предизвикате максимално съкращение на мускула, да натоварите всички фибри, във всяко едно мускулно влакно и така да постигнете максимален растеж и увеличение на силата. Тридесет и двата принципа на Уидър, включващи форсираните серии, негативните повторения, частичните повторения и читинга са техники, разработени да ви помогнат да въздействате върху всичките тези фибри чрез максимално, дори понякога супермаксимално натоварване на мускула.

Без върхова контракция вашия мускулен растеж би изостанал! - продължение...  

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.13266515731812 Seconds