Изгради огромен гръб - част III |
Фаза втора През следващите 4 седмици акцентът върху базовите движения намалява, като започвате да шлифовате грубата маса, която сте качили през първата фаза. Тренировките намаляват до една седмично.
Изгради огромен гръб - част III - Продължава...
|