Когато попитате някой начинаещ защо има толкова много упражнения в програмата си, отговорите отначало звучат разумно, но с времето всеки открива, че допълнителната работа има пряк - и вреден , ефект върху продължителността на тренировката. Често се случва дори да прескочите последното упражнение, защото сте много уморени.

Методика за размер и сила - Продължава...