Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Боралин- 8
Боралин- 8
28.80 BGL
Купи

Rhodosorb-H
Rhodosorb-H
39.60 BGL
Купи

Rhodosorb Plast
Rhodosorb Plast
2.60 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Фитили
Фитили
10.00 BGL
Купи
Боралин- 8
Боралин- 8
28.80 BGL
Купи
Rhodosorb-FARER 200 gr.
Rhodosorb-FARER 200 gr.
5.00 BGL
Купи
Пирамидален метод

Пирамидален метод за нарастване на натоварването
Що е пирамидален метод за нарастване на натоварването? Как се прилага той?
Пирамидалният метод осигурява безопасно нарастване на съпротивлението чрез малки количества тежест. След подготвителното загряване се изпълнява допълнително загряване. След това постепенно се увеличава натоварването, докато се постигне най-голямото натоварване в серията. Обикновено се прилага с намаляване на броя на повторенията и повишаване на съпротивлението (това е същността на пирамидалния метод). Схемата, при която най-голямото натоварване в серията е 100 кг може да бъде следната:

Пирамидален метод - продължение...

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.23698401451111 Seconds