Опитните спортисти, занимаващи се със силови тренировки, провеждат понякога, в зависимост от целите си, и много интензивни занимания по критерии, ориентирани към високи постижения, следвайки принципите на бодибилдинга. Различните варианти на методите се основават на опита, натрупан в този спорт с течение на годините,  и се позовават на „бащата” на американския бодибилдинг Джо Уайдър.