|
Силовата програма на Джон Дейвис |
Той също е от старата гвардия вдигачи и може да ви бъде полезен с опита си, защото не е взимал хормонални препарати. Преди да стане професионалист, е двукратен Олимпийски шампион и шест пъти световен шампион в категория над 82,5 кг. При ръст 173 см той има най-голямо състезателно тегло - 104,5 кг. Неговата схема е проста и за това много ефикасна. Ако имате например 100 кг в Изтласкване на щанга от лег (Barbell Bench Press) |
