Веднъж един приятел ми каза, че сериозно претренирвам. Мислейки, че само здравата и упорита работа ще ме изведе на върха, аз не обърнах голямо внимание на думите му. Но все пак с оглед на 13-годишния си стаж се чудех колко време ще мога да тренирам изключително тежко. Прогресът ми замря и аз знаех, че отговърт не беше просто в поредното увеличаване на броя на сериите и тежестите.
Ако искате да продължите, рано или късно ще трябва да се избавите от своето его, от това, колко най-много можете да вдигате, и да промените коренно програмата си. Поне по отношение на тежестта - намалявате, без да понижавате интензитета. Може би в началото ще направите крачка назад, но вкрая ще бъдете две напред. Това е прогресът.

Трениране без собствено его - продължение...