Как да тренираме едно след друго
 Готов ли сте да приложите тази тренировъчна техника? Ако е така обезателно спазвайте следните правила:
- Тренировката едно след друго трябва да бъде правена само от време - навреме. Не опитвайте повече от веднъж на всеки 3-4 месеца за мускулна група.

Тренировка за мускулен растеж - част ІІ - Продължава...