В тази статия ще ви предложа една нетрадиционна, и за повечето занимаващи се с фитнес, доста странна тренировка.Предлагам я на тези, които обичат да експериментират и да търсят въздействие от новите методи.Няма да разглеждаме конкретните упражнения, а принципа на изграждане на тренировъчния план. Тренировката се изпълнява три пъти седмично.