Ако сте потърсили съвет как да подобрите резултатите си при вдигането от лег, вие очаквате да ви посъветваме как да увеличите силата на трицепса или да ви кажем кой стил на вдигане е най-продуктивен, или как да тренирате за експлозивна сила. Сигурно ще бъдете изненадани, ако вместо всичко това, ние ви посъветваме как да повишите силата на вашия хват.

Хват - Продължава...