Priority Principle (принцип на приоритета) – приоритетна тренировка означава, че най-важната мускулна група се тренира първа, т.е. когато организмът все още не е изморен. Бодибилдърите често тренират в началото на всяка тренировка „слабото си място”, тъй като тогава имат висока мотивация и концентрация.
Instinctive Principle (принцип на инстинкта) – опитните атлети по същество тренират по усещане, защото са много чувствителни към сигналите на тялото си  (инстинктивно, индивидуална тренировка). Упражненията се изпълняват по тренировъчен план, но трениращият следи усещането на тялото си и съобразно това модифицира тренировката си (напр.променя последователността на изпълнение на упражненията в сравнение с плана).