Инжекционните стероиди винаги се инжектират мускулно и тъй като не минават през храносмилателната система (и по други технически причини), се понасят много по-добре от черния дроб. Те са два вида: на мастна (Дека-дураболин, Мастерон, Примоболан депо, Сустанон 250, Тестостерон депо) или на водна (тестостерон суспензия, винстрол, анавар) основа. Принципно стероидите на мастна основа имат по-дълъг полуживот от вторите (и много по-дълъг от орално приетите стероиди), което обаче ги прави най-често откриваеми при допингтест. Те са бавно-действащи и са нужни седмици, за да се достигне пиковата концентрация на тестостерон.

 Първото описание на тази болест са направили египтяните през 2600 г. пр. Xр. През Средновековието тя се е наричала „царска" болест, тъй като е поразявала коронованите глави (напр. крал Хенри III) заради охолния им начин на живот. Каква обаче е връзката между кралете от миналото и съвременния информиран билдер? Както ще разберете - съвсем пряка!

Подаграта е вид (форма) на артрит - заболяване, засягащо целия организъм и причинено от натрупване на пикочна киселина в и около ставите на пръстите, стъпалата и глезените. С течение на времето тя кристализира и се отлага в ставните пространства, най-често в тези на палеца и глезенната става. Това причинява възпаление, подутина и болка в тях - кристалчетата вътре в ставата причиняват болка при всяко движение.

Екстрактът от охлюви стана хит през последните години и причината за това е ефектът от продуктите, които се съдържат в него. На световния пазар се предлагат различни продукти с екстракт от охлюви, като кремове и маски за лице, тоалетно мляко, шампоани, сапуни и др., но екстрактът, изолиран и пречистен от слузта на българския охлюв, е обект на задълбочени научни изследвания. Биохимичният анализ на екстракта от охлюви, показва, че представлява комплекс от гликозилирани съединения, като глюкозаминогликани, гликопротеини и протеогликани. Това са сложни молекули с въглехидратни вериги, разтворими протеини, уронови киселини и няколко олигоелементи (мед, цинк, калций и желязо).

Повечето когато чуят за грах се сещат за храната, която най-много са мразели докато са били деца. Но същите тези хора след като пораснат смятат, че граха е прекрасна и питателна храна.
Има общо три вида грах, които обикновено се консумират. В България най-често се използва градински или зелен грах.
Зеленият грах е пълнен с хранителни вещества: 8 витамина, 7 минерала, фибри и протеин.

Ако си тинейджър и тренираш за увеличаване на мускулната маса се нуждаеш от въглехидрати. Те се превръщат в глюкоза, която може да бъде използвана като бърза енергия. Излишъкът от глюкоза се използва като мускулен гликоген, влияещ върху издръжливостта и възстановяването. Въглехидратите повишават нивото на инсулин, което е важно, защото инсулинът е хормон, с помощта на който аминокиселините навлизат в мускулната тъкан, за да подпомогнат мускулния растеж.

В схема за качване на мускулна маса нищо не е по-важно от протеина.

Той поставя основите на растежа чрез доставка на аминокиселини, които организма използва за възстановяване и изграждане на мускули. Старай се да консумираш най-малко 2,2 г протеин на кг телесна маса дневно. Може да увеличиш до 3,3 г при възстановяване или качване на маса.

Разпредели храненията и протеиновите шейкове на интервали през 2-3 часа, така че да се храниш най-малко шест пъти на ден. Това осигурява непрестанна доставка на хранителни вещества, които да наситят организма и доставя хормони, съдействащи за възстановяване и растеж на мускулите.

Защо вместо това да не се натъпчеш с няколко по-големи хранения?
По-големите, по-редки хранения водят до подуване, лошо усвояване и трупане на мазнини. Точно това, което не желаеш, затова трябва да ги избягваш.