Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Синдикат
Популярно
fitness
Всеки знае..., но дали наистина знае
 

Всеки знае, че тлъстите храни, пиците, сладкишите и... Много са, няма да изброим всички храни, от които се пълнее и най-вече се трупат мазнини. А вие искате плосък, а ако може, и добре орелефен корем. Тогава ви предлагам да прочете следните редове- може би ще се разделите с някои свои заблуди, а това ще ви е от полза в борбата за красиво, а защо не и перфектно тяло. Ще поговорим за няколко истини и неистина по отношение на храни, които при всяко положение са полезни, но не и когато искате да изчистите мазнини, особено от корема.

Всеки знае..., но дали наистина знае - Продължава...
 
Вода. Защо?

Потребността на нашия организъм от течности се задоволява посредством храната и напитките. Напитките условно могат да се разделят на две групи - алкохолни и безалкохолни, но и в двата случая те съдържат вода. Водата се явява основна съставна част на тъканите и течностите в нашия организъм. Кръвта съдържа 92 % вода, мускулите и главният мозък съдържат 75%, даже в костната тъкан на човека има вода, и то немалко 22%!

Image 
Вода. Защо? - Продължава...
 
Цинк
 

Цинкът (Zn 2+)

Цинкът се среща във всички животински тъкани. В тялото на здрав възрастен човек се намират от 2 до 3гр. Мускулите, костите, кожата, очната ябълка, черният дроб, бъбреците, мъжките полови жлези и секрети на човека и бозайниците имат значително по-високи концентрации на Zn. Нивото на цинка в серума на здрави хора е от 80 до 110 мкг% .

Цинк - Продължава...
 
Подсладители. Вредни ли са? - част 2

Естествени подсладители

Тауматин ( Е 957 )
Белтъчен продукт, извлечен от плодовете на африканското дърво Thaumatocaoccus danielli. Няколко стотин пъти е по-сладък от захарозата.

Стевозид : захароза = 1:100-300
Гликозид, кристално вещество, извлечено от листата на растението Stewia rebaudiana. Има горчив вкус.

 
Подсладители. Вредни ли са? - част 2 - Продължава...
 
Подсладителите. Вредни ли са?

Image

Сладостта на различните подсладители.

В зависимост от производителя подсладителите могат да бъдат с различна чистота, което е определящо за качеството на подслаждане. В хранителната сфера приравняването е на база сладост спрямо сладостта на захарозата ( основната ~ 99,5 % част на захарта ). При изкуствените подсладители отношението е в пъти повече и затова сладостта на захарозата се приема за единица, докато за въглехидратите и голяма част от другите естествени подсладители тя се приема за 100%. Дадените по-долу данни са за въглехидрати и подсладители, намерили най-голямо приложение в хранително-вкусовата промишленост и имащи пряко отношение към метаболизма.

Продължава...

 
БЯГАНЕТО. КАК ДА ИЗВЛЕЧЕМ МАКСИМАЛНА ПОЛЗА?
 Няма човек, който да се занимава или да се е занимавал със спорт, и да не бягал поне веднъж в живота си.

Бягането или джогингът, както е модерно да се нарича, е неразделна част от физическата подготовка за повечето спортове. То може да се използва както за повишаване на издръжливостта, така и за увеличаване на виталния капацитет на състезателя. Но в тази статия аз ще разгледам ролята му за свалянето на излишните килограми.

Продължава...

 Image
 
Хром

Хромът (Cr 3+)

Хромът се съдържа в почти всички проучени тъкани на бозайниците. Най-високите му концентрации са в тъканите, богати на РНК и ДНК. Ролята му обаче в метаболизма на нуклеиновите киселини не е напълно изяснена. Плацентата и белият дроб също съдържат високи концентрации. В цялото тяло на здрав възрастен човек се намират 6-12 мг Cr. 2 мг хром е концентриран в кожата, костите и мускулите. За разлика от другите есенциални микроелементи съдържанието на Cr в човешките тъкани спада с възрастта. Нормалните стойности в серума на хората са от 2 до 5 мкг %. Съдържанието на хром в урината се движи в доста широки граници – от 0 до 35 мкг %, като средно е 5 -10 мкг на ден.

 
Хром - Продължава...
 
Мускулна маса с Ванадил?

Ванадил ( V4+ ) сулфат ( VOSO4.5H2O ) и приложението му

 Ванадил ( V4+ ) сулфатът  представлява синьо кристално вещество и името му идва от това, че един атом на химичния елемент  ванадий координира един атом  на  химичния елемент кислород и комбинацията се нарича ванадилов катион.  Високият заряд 4+ на ванадия е причина той да не може да съществува при нормални условия като ванадиев катион,  но дори и тогава съединенията на ванадия в четвърта степен на окисление са нестабилни и той може да се превърне в  V5+  и/или ( в зависимост от условията ) V3+, които са токсични.  Физиологически активен по отношение на инсулина е само ванадий ( V4+ ),  но необходимата дневната необходимост от него не е установена. Чистият ванадий ( V4+ ) в случая е 1/5 от общата маса на ванадил ( V4+ ) сулфата.  Препоръчва се прием от 7,5 мг ванадил сулфат дневно.  Тази доза е сравнително висока заради слабата му резорбция .

Мускулна маса с Ванадил? - Продължава...
 
Холин (Вит. В4 , триметиламиноетанол)
Image

   Отнася се към витаминоподобните вещества. Влиза в състава на комплекса холин-фосфатид-лецитин. Биологичната му роля в организма е твърде разнообразна. Притежава мощно липотропно действие и е източник на специфични, лабилни метилни групи. Участва като структурен компонент на фосфолипидите (лецитин и свингомиелин) и ацетилхолина. Като липотропен фактор холинът участва в синтезата на фосфолипидите в черния дроб и осигурява бързото му освобождаване от мастни киселини.

Холин (Вит. В4 , триметиламиноетанол) - Продължава...
 
<< Първа < Предишна 201 202 Следваща > Последна >>

Резултати 2001 - 2010 от 2014

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.26446795463562 Seconds