Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Производител:


Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Nitro Core 24 - 6 lbs
Nitro Core 24 - 6 lbs
244.99 BGL
Купи

Quickfire
Quickfire
29.99 BGL
Купи

Lipovar 8
Lipovar 8
85.99 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Кои услуги на сайта ползвате?
 
Синдикат
Популярно
fitness
Explode Amino Liquid 50ml
Explode Amino Liquid 50ml
2.50 BGL
Купи
Amino 2222 Capsules - 150 caps
Amino 2222 Capsules - 150 caps
44.99 BGL
Купи
Лежанка - Bermuda
Лежанка - Bermuda
409.00 BGL
Купи
За анаболите без цензура
Или как да избегнем страничните ефекти на стероидите

Защо изглеждам подпухнал и гърдите ми растат?
Един от неприятните странични ефекти на някои от стероидите е, че те в организма метаболитно се променят и преминават в естрогени. Този процес от химична гледна точка представлява ароматизация. Средно всеки мъж има в кръвта си 0,6 - 0,9 нанограма на мл тестостерон и около 0,1 нанограма на мл естроген. Нормално всеки мъж има в кръвта си тестостерон и естроген  съотношение 10:1. Човешкият организъм обича да поддържа нещата в баланс. Затова естрогена се преобразува от тестостерон в количества поддържащи това съотношение. Ако внесем тестостерон отвън (напр. сустанон 250 или тестостерон ципионат) нивото на тестостерона ще се повиши и съотношението 1:10 ще се наруши. Организма реагира на този дисбаланс с увеличена продукция на естроген, докато отново се възстанови съотношението.
Е, и какво от това?
Добре, вие вземате тестостерон, защото искате да качите мускулна маса. А не мислите ли, че излишъка от естроген ще има някакъв ефект. Разбира се, че ще има. Естрогените са причината да изглеждате подпухнал, когато употребявате някои стероиди. Те са причина за уголемяването на гърдите (гинекомастия). Този проблем не е харесван от никого. По-добре е ако можем да се предпазим от него.

За анаболите без цензура - Продължава...
 
Моята тренировка за гръб
от: Виктор Терзийски

Когато тренираме заедно, брат ми често се шегува: „Пази се от пътя ми по-гръб!" Той харесва да се обръща към мен така, защото имам голям гръб и тясна талия. Един чудесен симетричен контраст.
Подчертаваше V-образната форма на гърба ми. Моят гръб е една от най-добре развитите ми мускулни групи. Никога не съм имал проблем с уголемяването на гърба си. Аз разчитам на основни упражнения, чрез които тренирам най-широкия гръбен мускул от всеки ъгъл, смесвайки ширина, маса и релефност в една програма.
Аз не изключвам тежките движения, които определят тренировката за гръб, и всичко е чудесно.
Аз започвам с широки дърпания надолу, загрявам мускулите и сухожилията с една лека серия и тогава започвам да покачвам тежестта, за да разширя и оформя упражнението по два начина: единият е да теглите лоста надолу към горните си гърди, а другият е зад глава, докато лостът не докосне гърба на вашия врат.
Предпочитам предното теглене, защото след  Републиканското миналата година аз преминах от теглене зад врат към предно теглене и веднага наддадох на гърба си.

Моята тренировка за гръб - продължение...
 
Gold Matrix Gainer
Gold Matrix Gainer 

Gold Matrix Gainer  е продукт от ново поколение. Използвайки всички нововъведения в спортното хранене, създадохме за вас уникално балансирана формула. Високият процент на добавени протеини от различни източници (суроватъчен протеин, грахов протеин, хидролизиран протеин) нарежда Gold Matrix Gainer  в челните места при сравнителен анализ на този род продукти. Висшият клас въглехидратно-белтъчни комплекси трябва да доставят в организма на трениращия както всички незаменими аминокиселини, така и  въглехидрати. С цел получаване на максимален ефект от въглехидратно - белтъчното зареждане освен монозахариди в продукта са добавени полизахариди. Така ефектът от натрупване на чиста мускулна маса е максимализиран. За засилване на анаболните процеси е добавен креатин. Комбинирането на креатин монохидрат с прости захари и суроватъчен протеин води до увеличаване (хипертрофия) на телесната мускулната маса. Този ефект е още по-силен при Gold Matrix Gainer, тъй като са добавени пробиотици и витамини. Включването на пробиотици е един естествен начин за запазване на добро здраве.

КУПИ СЕГА
Gold Matrix Gainer - Продължава...
 
Прав или извит лост - Biceps
Движението  Скотово сгъване може да се изпълнява с прав или извит лост. Възможно е да се използват и дъмбели, но затова ще говорим по-късно. В повечето случаи, когато видим установка за  Скотово сгъване, на нея има извит лост. На пръв поглед изглежда, че това упражнение се изпълнява най-вече с извит лост.

Извит лост

С него се активира силно мишнично-лъчевия мускул на предмишницата и мишничния мускул в долната област на мишницата. Задейства се и дългата глава на бицепса. Това движение е върхово за външната част на бицепса и изгражда неговата ширина, която е признак за добре развит мускул. Погледнат отпред обаче, бицепсът ще изглежда недостатъчно развит в средната си част (късата глава), тъй като извитият лост не стимулира тази област.
Струва ни се, че широкият хват с извит лост стимулира повече рамената отколкото тесния и близък хват. Препоръчваме да се използва по-тесен хват за максимално стимулиране на предната мишница. Освен това тясната част на извития лост е по-малко огъната от външната и това води до подсилване на подхвата и съответно до по-голямо стимулиране на средната част на предната област на мишницата.

Прав или извит лост - Biceps - Продължава...
 
Masteron
Други препарати: Drostanolon
Съдържание: Dromastanolone Di-propionate
Производители: SQUIBB Canada,  Roos Lion, Genencspharm, Sarva Syntex, British Dragon

Masteron е стероид, високо ценен от състезаващите се културисти. Както и другите препарати на базата на DHT, той е идеален за предсъстезателната подготовка. Masteron  не ароматизира в каквато и да е доза. Повишаването на мускулната маса е често споменавано от атлети използващи го. Ненадминат е по своя ефект правещ мускулите релефни, плътни и пълни. Препаратът втрърдява вече изчистените мускули. Използвайки този препарат културистът подчертава мускулната сепарация.
Използването му предизвиква твърдост в мускулите, от която се нуждаят всички състезатели. Бодибидърите го използват последните 4-5 седмици преди състезанието, съвместно с Primobolan, Parabolan, Oxandrolone и Winstrol. Novadex обикновенно не се използва с него, защото той не ароматизира в каквито и да е дози. Токсичността на този препарат спрямо черния дроб е много малка. Този стероид показва силно анаболна активност, и по ниска андрогенност от тестостерона. Освен в предсъстезателни цикли може да се ползва в цикли, където се избягват водната задръжка и ароматизацията. Във този случай атлетите разказват за увеличена сила и добре изглеждащи мускули. Не се явява същият прираст на сила, както при тестостерона, защото водната задръжка характерна тестостерона  работи по-добре за това. Той бързо влиза и излиза от обмяната. Тъй като субстанцията Dromastanolone Di-propionate e  с кратък полуживот, честите  поставяния на инжекции са необходими.
Този факт прави на Masteron много интересен,  когато приемащите го трябва да дадат  отрицателен анализ на урина при допинг тест.
Masteron - Продължава...
 
Explode Silver Pro
 Explode Silver Pro

Silver Pro – Млечно-яйчен протеин от най-висок клас.
На пазара за спортни храни съществува голямо разнообразие от протеини и хранителни добавки. Всеки продукт има своето място в храненето и възстановяването на спортиста. Много от начинаещите атлети се объркват в това изобилие и не знаят как точно да комбинират протеините и суплементите.
Кога и как да ги приемат” е често срещан въпрос. 
 С цел избягване на грешки, поради които  се намалява ефективността на продуктите, Explode  реши да ви предложи един протеин от най-висш клас - Silver Pro. Съчетанието на млечен и яйчен протеин  ще осигури на вашия организъм перфектно балансиран аминокиселинен профил. Добавените Глутамин и BCAA ще предпазят изградената мускулатура от катаболни процеси и така през нощта вие няма да загубите постигнатото по време на усилените тренировки. Креатинът в Silver Pro ще способства за по - бързото възстановяване на енергийните нива. В следствие употреба на Креатин при трениращите културизъм е наблюдавано увеличение (хипертрофия) на телесната мускулната маса.
 С цел по - бързо и по - лесно усвояване на Silver Pro  и избягване на храносмилателни проблеми са добавени храносмилателни ензими и пробиотици.

КУПИ СЕГА
Explode Silver Pro - Продължава...
 
Разтягането подпомага растежа!
Общото за спортистите е, че разгряват и разтягат преди състезание. Защо атлетите изпълняват такива упражнения? Каква е тяхната цел? С една дума - гъвкавост. Приложена към културистични тренировки, гъвкавостта ви позволява да движите тежестта през пълния обхват на движението, което предизвиква максимална мускулна стимулация.
Гъвкавостта ви позволява да местите ставата под различни ъгли, направления и нива. За оптимално увеличаване на ставната гъвкавост е необходимо изпълнение на упражненията за разтягане всеки ден, в продължение на дълъг период от време.
За да развиете максимална гъвкавост трябва да съставяте програма за разтягане в три фази: непродължителна аеробика, върхово разтягане и разтягане след тренировка. Първата фаза на гъвкавостта е преди натоварването, или това е аеробиката. Тя може да включва ходене, бягане, скачане на въже, гребане и колоездене. По време на тази фаза увеличавате температурата на повърхността на мускула, а така също и кръвообръщението. Вероятността да скъсате загрят мускул е по-малка, в сравнение с тази, ако мускулът е студен. Загретите мускули също се разтягат много по-добре от студените. Ако те са загрети преди натоварване ще са налице три неща:

Разтягането подпомага растежа! - Продължава...
 
Трицепсово разгъване с дъмбели - Triceps
 Трицепс

Lying Dumbbell Triceps Extension
Това упражнение е още един пример за разнообразието на движенията с дъмбели. Xватът “чук” въздейства по друг начин върху трицeпса, като акцентира върху външната (страничната глава) му област.
Необходимо е допълнително уравновесяване
Използването на дъмбели изисква балансиране на тежестите по време на движението. Равновесието съществува при щангата, но липсва при тренировката с дъмбели. Уравновесяваме с тежестите, както и при упражненията с дъмбели за гръдните и раменните мускули. Разликата тук обаче се състои в това, че трицепсът трябва сам да осигури това балансиране и затова има голяма опасност да се изгуби контрола над дъмбелите и да се стигне до външни или вътрешни травми.
 

Трицепсово разгъване с дъмбели - Triceps - Продължава...
 
Пилатес за бременни
Метода Пилатес помага на жените много по-лесно да износят  бременността и да  родят. Този метод снижава риска от травми, както по време на бременността и раждането, така и при послеродовия период. Освен това, метода Пилатес оказва положително влияние върху развитието на детето, и помага за по бързо да се възстановяване след раждането.
След занимания с Пилатес жените получават не само по-добър мускулен тонус, но и значително снижават риска от разкъсване на тъканите по време на раждането. Пилатес подобрява сътоянието на мускулната тъкан, допринася за по-добра подръжка на корема и гръбначният стълб. Ако гръбнакът ви е изправен, то гърдите се повдигат и разширяват, което обезпечава не само по хубава осанка, но и повече място за развитие на плода.  След заниманията с Пилатес ще се усещате по-комфортно и няма да ви боли кръста. Освен това метода Пилатес ще ви помогне по-бързо да придобиете плосък корем след раждането, даже ако по време на бременността корема ви да имал сериозни размери.
Метод Пилатес не цели увеличаване на мускулната маса.
Пилатес за бременни - Продължава...
 
<< Първа < Предишна 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Следваща > Последна >>

Резултати 321 - 330 от 730

хранителни добавки протеин глутамин гейнер l-carnitine креатин AutoMoto fitness bodybuilding

Advertisement
Generated in 0.42270684242249 Seconds