Вече говорихме за анорексията като за едно тежко и труднооткриваемо заболяване. Подобно е положението и с булимията. За разлика от анорексията това разстройство в хранителния режим е открито много по-късно. Описано е за първи път от френския психиатър Пиер Бриг. Самата дума “булимия” означава “волски глад” и е от гръцки произход. Болните от булимия поглъщат огромни количества храна, а после повръщат принудително или приемат силни слабителни средства, за да се освободят от изяденото. Ще кажете много животни правят така.

Всеки е чувал за някои хормон, но в организма те са много и с най-разнообразни функции, които не винаги са пряко свързани с факторите влияещи най-силно върху физическата форма на трениращия.

Всички жени се борят за елегантна и красива фигура и това е нормално, дори е редно човек да поддържа физиката си, защото всеки знае, че наднорменото тегло води до опасни последици за здравето и самочувствието. Нормално е да контролираш храната си, да увеличаваш движението.

Американски учени провели специално изследване, за да определят колко са ефективни 10-те най-популярни упражнения за мускулите на корема. В проекта взели участие 30 мъже и жени на възраст от 25 до 40 години с различно ниво на физическа подготовка. Възоснова на получените резултати бил направен рейтинг на упражненията (от най към по-малко ефективни).

“Трибестан” – действие и приложение в бодибилдинга

В интернет има предостатъчно данни за фармакологичните изследвания на “Трибестан”. Те са и с най-достоверен характер, защото правените изследвания са били в насока лекарствено средство, а не хранителна добавка. Затова ще се опитам да се спра повече на интерпретирането на наличните данни и използването на “Трибестан” в областта на спорта. На други препарати, включващи екстракти от трибулус, няма да се спирам, тъй като не разполагам с достатъчно научни факти и не съм сигурен в състава им.

Много хора имат неправилното мнение, че спортове като футбол, баскетбол, карате,бокс и други, който предполагат контакт, са по- опасни от гледна точка на травматизъм отколкото културизма. Това всъщност е една твърде голяма заблуда, която за невлизащите във фитнес зала е само заблуда, но за трениращите там е опасност. Нали не смятате,че сблъсъкът с желязото е по-безболезнен от ритането на терена или удара на татамито? Избягването на травми във фитнес залата е изключително важен проблем както за трениращите, така и за техните инструктори, които трябва да обезпечат здравето на хората, които са им се доверили. Дори най-малката травма вреди не само на здравето, а и на прогреса по отношение на достигнатата форма, който понякога е плод на много усилия. Има и друг важен момент. Той не винаги се осъзнава навреме, но е твърде значим.

Според експерти от Калифорнийския университет в Сан Диего, САЩ, най-полезен за здравето е сънят с продължителност 6-7 часа на нощ. Процентът на смъртност сред хората, които спят по 8 и повече часа, се увеличава значително, предупреждават специалистите.

На хората, които им e трудно да спортуват, но искат да поддържат добра форма, американските учени препоръчват да бро­ят крачките си, докато ход­ят.

Според специалистите в крайна сметка методът ще ни накара да почувстваме по-голяма увереност в себе си, ще ни подтикне към по-активен начин на живот и ще увеличи шансовете ни за успех.