Човешкото тяло се състои от милиони клетки. Всички имат различни функции и не растат еднакво бързо. Тъй като ние се интересуваме предимно от мускулната маса и сила, искаме да се занимаем само с въздействието върху тях. Стероидите са комплексни молекули, които циркулират в кръвта като носители на съобщения, така наречените вестители. Те дават на мускулните клетки заповед да произвеждат или повече белтъчини /мускулна маса/, или повече креатинфосфат /прираст на сила/, тук е важен типът на използвания стероид.

Човешкото ходило се състои от 26 кости. Има три свода - два надлъжни и един напречен. Напречният е между ставите (възглавничките) на І и V пръст, а надлъжните са по външния и вътрешния ръб на стъпалото. Най-висок е сводът по вътрешния ръб на ходилото. Здравото стъпало има три опорни точки – петата, ставата на І и ставата на V пръст. То изпълнява две коренно различни роли. От една страна е амортисьор при контакта на крака с повърхността, по която се ходи, а от друга действа като твърд лост през фазата на носенето на тежестта на тялото и през фазата на отблъскването с предната част и пръстите. Наличието на въпросните сводове осигурява оптимални условия за работа на мускулите. Те се "претоварват", когато сводът е спаднал.

Към бобовите култури спадат фасулът, лещата, грахът, баклата, нахутът и соята. Те се използват в зелен или зрял вид. В сухо състояние са особено богати на растителни белтъци и въглехидрати, а соята съдържа и повече мазнини. Отличават се от месото по белтъчния си състав и по-ниското съдържание на триптофан, лизин и метионин.

Мазнините в бобовите храни съдържат ненаситени мастни киселини (линолова и леноленова) и фосфолипиди (лецитин), бета-ситостероли и вит. Е (до 20мг/100г в соята). Високото съдържание на влакнини води до продължителното им престояване в храносмилателния тракт – 4-5 часа, бавно разграждане на нишестето и образуване на газове, дължащо се на наличието на наличието до 5% на рафиноза, стахиоза, вербаскоза и сисеритол. 

Кой ли не е патил от болки в гърба…

Боли ви гърбът, имате лошо настроение, защото всяко движение ви причинява неприятности. Добре, но помислихте ли защо ви боли гърбът, какво точно и откога ви боли. Това са все важни въпроси, защото може да сте се ударили някъде и травмираното място да ви наболява-това ще мине, освен ако ударът не е бил много тежък и не е оставил по-сериозни последици. Може да имате т.нар. мускулна треска, ако сте поработили повече в градината, във фитнес залата, след като преди това по-дълго не сте имали физическо натоварване. Може, не дай боже, да ви хваща грип. Знае се, че при това заболяване има мускулни болки, а понякога и ставни по цялото тяло. Така, че е важно да си отговорите на въпросите защо боли, как боли и откога.

Още в ранното си детство всеки от нас е чувал една великолепна гатанка: “На пазара са се наредили лели, жълти и бели, всичките са много дебели. Що е то?” Порасналият човек веднага се досеща-ТИКВИ. Сега по есенните пазари има много тикви, но хората не винаги им отдават нужното внимание. На времето жените са умеели да правят чудесни десерти от тези големи, твърде екзотични по форма и цвят творения на природата тиквите, за които често се спори дали са плодове или зеленчуци.

Заедно с ретаболила това е препаратът, за които стероидният гуру Дан Дъчейн казва, че ако от комбинацията между двата не качвате маса, никакви други препарати няма да ви помогнат u е по-добре да се заемете с голф или шахмат. През 60-те u 70-те години той е привилегия на малцина топ атлети, но от средата на 80-те години проникна навътре в много спортове u стигна любителското ниво. Той е може би най-разпространеният у нас препарат, но това не значи, че u страничните му ефекти са също толкова известни.

Соята е растителен продукт, подходящ за всички хора, които искат да се хранят здравословно. Дълго време в публичното пространство се водеха спорове дали соята е полезна, или вредна за човека, дали тя притежава ценни медико-биологични качества, или дори е опасна, тъй като е “трипсин-инхибитор”. Вече е доказано, че когато соевите зърна се подложат на термична обработка, топлината разрушава трипсин-инхибиторните вещества и няма опасност за човешкия организъм.