Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Боралин- 8
Боралин- 8
28.80 BGL
Купи

Taurine
Taurine
15.00 BGL
Купи

Body Fibro Fuel
Body Fibro Fuel
29.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Синдикат
Популярно
fitness
Ecdy-Steel
Ecdy-Steel
36.00 BGL
Купи
Тениска Ironfuckers
Тениска Ironfuckers
25.00 BGL
Купи
Rhodosorb W 100 мл.
Rhodosorb W 100 мл.
12.60 BGL
Купи
Отслабни с Табата
Нямате време за спортни занимания? Не може да бъде!
Домашните експресни тренировки Табата ще ви дадат възможност да тренирате, колкото и да сте заети. С тях можете да отслабнете, без да губите часове в залата.
Методът е наречен така по името на Изуми Табата. Протоколът табата се явява функционална тренировка с висока интензивност.
Програмата е разработена от треньорът на японските кънкобегачи Ирисава Коичи, които предложил на своите спортисти да тренират по схемата:
1. 20 секунди интензивно натоварване и 10 секунди отдих (това е 1 кръг).
2. Изпълняват 8 кръга и почиват 1 минута.
За изпълнението на 8 кръга (рунда) са необходими 4 минути.
В идеалния вариант 8-те кръга трябва да се повторят 4 пъти подред - 20 минути.
Треньорът Коичи помолил професор Изуми Табата да провери доколко такава тренировка е ефективна, а професор Табата провел изследвания в продължение на месец и установил, че при този тренировъчен режим за месец с 14% се подобрили показателите за издръжливостта на сърдечно-съдовата система при спортистите, а мускулите станали по-силни с 28%. Метаболизмът на всички се ускорил, което значи и изгаряне на подкожните мазнини.
Данните били публикувани и така програмата станала твърде популярна, получавайки името на професора.
Вече са известни много варианти на тренировки по метода Табата, но винаги трябва да се спазва основното условие – 20 секунди високо интензивна тренировка, 10 секунди отдих
 
 
Отслабни с Табата - Продължава...
 
Телешки протеин

Нека направим една предварителна уговорка. Телешкият протеин не мирише на пържола, а на плодов пунш или малина. Този протеин представлява телешко месо, от което е извлечена цялата мазнина и вода. Крайният продукт е високо процентен протеин. Понеже е подложен на предварително разграждане, точно както суроватъчния хидролизат, това е един бързо усвояващ се протеин.

Той е добра алтернатива на суроватъчния протеин.

Надявам се правилно да сте разбрали алтернатива, а не както много производители да се опитват да го „най-добрия протеин“

Телешки протеин - Продължава...
 
Витамин D за сила и мускулни размери

Ако силата и мускулните размери са важни за вас, трябва да вземате витамин D в неговата най-активна форма - D3, Витамин D има рецептори в мускулните клетки, които са важни за мускулната сила. Освен това високите нива на витамин D се свързват с повишена продукция на тестостерон

 
Видове протеин
Типовете протеин понякога се обозначават на съкратено на етикета. Ето най-често използваните съкращения:

СС: Калциев казеинат

СМР: Млечен протеин (пълен, цялостен)

ЕА: Яйчен албумин

МС: Мицеларен казеин

MPI: Млечен протеин изолат

SPI: Соя протеин изолат

WPC: Суроватъчен протеин концентрат

WPH: Суроватъчен протеин хидролизат

WPI: Суроватъчен протеин изолат
Видове протеин - Продължава...
 
Булгур
Всеки посещавал азиатска или арабска страна със сигурност е имал възможност да установи, че булгурът редовно присъства на трапезата. Напоследък  в Европа все повече се цени булгурът като храна в ежедневието на съвременния човек и има защо.
Булгурът се приготвя от пшеница, която се подлага на обработка така, че да се запазят полезните й свойства. Могат да се използват както меки, така и твърди сортове. При раздробяването на зърната се получават късчета с различна големина, но това не влияе на хранителната стойност на булгура. В Турция например има около 10 вида булгур според размера.
Този хранителен продукт е твърде универсален и може да се използва като самостоятелно ястие или гарнитура към месни блюда, риба, морски дарове. С него могат да се приготвят зеленчукови и месни супи, които имат приятен вкус и специфичен аромат.
Булгурът е полезен с богатия си състав: калций, желязо , магнезий, фосфор, калий, натрий, цинк, йод, мед, манган, селен. Особено важно е присъствието на витамини от група В, както и на витамините:  A, C, D, E, K. В него са налични захариди, ненаситени мастни киселини, фибри .
Булгур - Продължава...
 
Вегетарианците или месоядните са по-здрави
Отдавна се води дискусия дали вегетарианството е път към по-голяма продължителност на живота, като привъжениците на този начин на хранене твърдят, че избягвайки месото и други продукти от животински произход, човек се предпазва от много заболявания. Те са убедени, че изключването на животински хранителни продукти не нанася щети върху човешкия организъм, а тъкмо обратното – човек става по-жизнен, по-енергичен, паметлив.
Група учени от Медицинския университет в гр. Грац, Австрия са посветили значителен период от време за едно сериозно проучване на обемна информация, свързана с различните заболявания при вегетарианците и месоядните хора: хипертония , диабет, артрит, депресия, шизофрения и други психични проблеми.
Вегетарианците или месоядните са по-здрави - Продължава...
 
Аеробика или силови упражнения първо – няма значение
Едва ли има фитнес маниак, който да не си е задавал въпроса какво първо да прави - аеробна тренировка или анаеробна и кой начин на подреждане ще даде по-добър ефект за целите му.
Този проблем явно е важен за много спортисти и по тази причина екип учени от катедрата по биология и физическа активност към Университета Ювяскюл във Финландия е провел различни изследвания, съобщава сайтът aka.fi/eng .
В периода 2011-2013 година с помощта на учени от други страни под ръководството на Keijo Hakkinen финландските изследователи са събрали сведения за проведени експерименти, свързани с темата. В различните експерименти са участвали над 200 активно спортуващи мъже и жени, които обаче не са професионални спортисти.
Учените изследвали кратковременния ефект и дългосрочната адаптация в отговор на различно подредените тренировки. Участниците в изследванията били на възраст от 18 до 40 години.  От тях се изисквало да провеждат през 24-седмичното наблюдение тренировките си по различен начин: първо аеробната, после силовата и обратното. Средно на седмица са провеждани по 2-3 комбинирани тренировки, като доброволците били разделени в две големи групи.
Аеробика или силови упражнения първо – няма значение - Продължава...
 
Яйца
яйца

Забрави за това, че жълтъците съдържат наситени мазнини (които погрешно бяха опредени като „вредни”). Изследванията показват, че изяждането на цели яйца на закуска води до по-голяма загуба на мазнини заради съдържанието на протеин. Яйчните жълтъци са пълни с витамини, включително витамин D, който не се намира в големи количества в храната и се свързва с изгарянето на мазнини.

 
Яйца - Продължава...
 
Livervitol

 

Livervitol
        
Livervitol  е натурален продукт, съдържащ Silymarin (Бял трън) и Taraxacum (Глухарче). Функция на Silymarin (Бял трън) е да предпазва черния дроб от заболявания, породени от анаболни и андрогенни стероиди, хепатит, злоупотребата с алкохол, тютюн и др. Silymarin се използва в профилактиката на чернодробната цироза, хроничния хепатит, разтройствата на жлъчния мехур. Действието на Silymarin е допълнено от Taraxacum (Глухарче). Taraxacum има жлъчегонно, жлъчетворно, общотонизиращо и пикочогонно дейстие. Стимулира секрецията и тонуса на храносилателната система.
Livervitol е създаден като хепатопротектор и детоксикатор от най-висок клас.

 КУПИ СЕГА
29.90 лв.

 

 

 

Livervitol - Продължава...
 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следваща > Последна >>

Резултати 61 - 70 от 2021

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.31869196891785 Seconds