Дневна доза: 8 - 10 грама
Дози в опаковка: 10 - 12 дози
Съдържане в дневна доза (oт 8 гр.):  Creatine Monohydrate 3 гр, Taurine 2 гр, L-glutamine 3 гр
Съдържание на опаковката: 100 гр.



Креатинът е естествена съставка в човешкия организъм и 95% от него се намират в скелетните мускули. Той е изключително важен за мускулната работа, защото чрез него (като креатин фосфат) се възстановява количеството на аденозин трифосфата АТФ, който е отговорен за поддържането на високо енергийно ниво по време на тренировка. Установено е, че приемът му за няколко седмици може да доведе до увеличаване с около 10% на силовите постижения.
 
Освен това креатинът подпомага волюмизацията и хидратацията на мускулната клетка и по този начин създава условия за анаболен ефект в нея. Той се среща в редица храни, но количеството му в тях не е толкова високо, че при нормална консумация да се задоволят нуждите на трениращия. В значително количество  се намира креатин в крехкото червено месо – най-много в телешкото, както и в някои риби като херинга. Вегетарианците не могат да го набавят от своите храни и трябва да го приемат като хранителна добавка. Научните изследванията показват, че приемът на креатин монохидрат е с най-висока ефективност.
 
Тауринът (2-аминоетан сулфонова киселина) е сяросъдържаща аминокиселина с разностранна роля в организма. Приемът и води до намаляване на използването на цистеина (друга сяросъдържаща аминокиселина) за неговата биогенна ситеза. От една страна тауринът осъществява инсулинподобен ефект по отношение на транспорта на аминокиселини през клетъчната мембрана, а от друга участва в метаболизма на мастните киселини, като таурохолева киселина - емулгиращо средство в жлъчните киселини. Друг негов ефект е структурното му сходство с ГАМК ( гама-аминомаслената киселина), която е медиатор и участва в процесите на задръжка в мозъка -подпомагащо повишаването на физическия тонус.

Глутаминът е аминокиселината с най-силно изразено анаболно действие в организма. Основното и предназначение е участието и в детоксикацията (обезвреждането) на свободния амоняк (хиперамонемия) в различни тъкани и най-вече в черния дроб, чрез трансаминиране (транспорт на аминни групи). Като такъв той може да се разглежда като депо за амоняка в организма и именно тази задръжка на аминен азот е характерен белег на мускулния анаболизъм. Приемът на глутамин е свързан със засилване на имунните сили на организма. L-глутаминът е физиологически активната оптична форма  в организма.

В CGT пропорцията  на креатина: таурина: глутамина е 3:2:3 и тя предизвиква най-силно изразения анаболен ефект сред хранителните добавките и недопинг средствата. Освен това тя влияе и на нервната възбудимост и повишава възможностите за провеждане на тежка и интензивна тренировка. Всичко това я прави универсално средство за използването и не само от бодибилдери, но и от хора, трениращи други спортове. CGT може да бъде приемана както преди, така и след тренировка по 5-10 гр. в зависимост от желания резултат. Не е желателно използването и вечер преди лягане, защото наличието на таурин може да доведе до трудно заспиване.