Здравейте
Купих си онзи ден Л-карнитин и исках да питам някои неща,защото човека от магазина ми каза едно,а тук по форума чета друго..
Каза ми да го пия само 2 пъти..сутрин и преди тренировка?Във форума пише,че 3 пъти трябва да се пие..
В дните за тренировка пие ли се и кога?
И последноо...вярно ли,че 1 месец трябва да го пия и после 1 месец почивка,за да не свиква организма?Искаше ми се поне 3 месеца да го пия и тогава да почивам..
Благодаря!
Това е за сега..


_________________

зависи какъв л-карнитин си си купила 500 или 250

На Explode от 500мл...


_________________

Аз го пих първо по 3 пъти. Като се докопах до желаните килца(свалих 4), почнах 2 пъти.Ама не ми се ходи нещо на тренировки и го вземам напоследък преди разходката с кучето и преди сън.

щом е 500 зимай преди да тренриаш и ве4ер.Предполагам му знаеш действието така 4е наблегни на кардио(сега е топло може и бягане или каране на колело) и ще постигнеш резултатите които искаш.Но знаиш 4е за 1 ден не става.Трябва да си постоянна.Успех

L-carnitine въздейства при употреба около 4гр на ден. Тъй като на Explode e течен (в 10мл има 1 грам) трябва да приемаш 40 мл за деня. Разпределяй дозите по следния начин :

Сутрин 10 мл ( 30 мин преди ли след кафе(ако пиеш) )
Преди тренировка 20 мл
Преди лягане 10 мл.
В дни без тренировка на 4 равни части като първата и последната се приема в същото време

Благодаря!
А за последния въпрос?1 месец да го пия и след това почивка,или може по-дълго време да го пия и тогава да почивам..?


_________________

Пий го 1 месец да видим до къде ще стигнеш с отслабването и после пак ще говорим.. Може пък да свалиш желаните кг за 1 месец..


_________________
VAE VICTIS

Няма да стане за 1 месец..
Аз трудно отслабвам,пък и не искам да сваля 5 кг,а повече.....така че май ще трябва да го пия повече от месец и за това питах за почивка,но благодаря все пак!
Приятна вечер


_________________

Да, спокойно можеш да го пиеш и по- дълъг период от време..


_________________
VAE VICTIS

пий го 1 месец после спри за 1-2 седмици и ако не си постигнала желаните от теб резултати по4ни пак да го пиеш

vankata_bg написа:

пий го 1 месец после спри за 1-2 седмици и ако не си постигнала желаните от теб резултати по4ни пак да го пиеш

Благодаря ти!


_________________

M@R#@ написа:

Да, спокойно можеш да го пиеш и по- дълъг период от време..

Присъединявам се. Мисля, че предупреждението за привикване касае употреба на по-големи дози (имам предвид края на статията в сайта )
http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%D5%F0%E0%ED%E8%F2%E5%EB%ED%E8_%C4%EE%E1%E0%E2%EA%E8/l-carnitine_%28L-%EA%E0%F0%ED%E8%F2%E8%ED%29_Explode_2007031550/

здравейте моля ,дайте и на мен съвет. купих от същият На Explode от 500мл..ходя на тренировки 5 пъти в седмицата,прочетох че се пие един път преди тренировка,10мл. а как да го измеря, колко означава това, почти нямам излишно тегло, но искам да постигна максимален резултат, на изчистването на мазнини и да оформя тялото още повече. съвсем нова съм в професионални тренировки и добавки,достатъчно ли е един път да го приемам само за тренировка. благодаря предварително.


_________________
постоянство спорт и правилно хранене

Мисля, че трябва поне 2 пъти-преди тренировка и преди лягане.Аз пия по 3 пъти, меря го -по една супена лъжица, нормално голяма, защото има едни като черпаци