Здравейте! От известно време съм поставен пред 1 дилема и ето каква е тя - Добре ли е след тренировка на краката(в момента качвам) да я завършвам със 20 минутно бягане с цел да се покачва ефикасна маса в бедрата А Страхът ми е да не почна да свалям от това бягане


_________________
Колко може да живее човек?? Без да диша-минути,без вода-дни,без да яде-месеци,без да мисли-цял живот

До колкото помна беше добре преди тренировка и след тренировка да се прави кардио , но аз не права