Кога е най - добре да се взимат добавките,преди или след хранене ? преди или след или по време на тренировката ?

На повечето си има описание как да се взимат,но на един приятел му пише само 100г. на ден,демек няма значение кога ще се взима,важното е да са 100г. на ден или нещо ние не разбираме ?

Всяка добавка има конкретен прием уточни вида. На някои добавки не се конкретизира употребата защо в зависимост от целите има различни начини на приложение.

Besnia2007 написа:

Кога е най - добре да се взимат добавките,преди или след хранене ? преди или след или по време на тренировката ?

На повечето си има описание как да се взимат,но на един приятел му пише само 100г. на ден,демек няма значение кога ще се взима,важното е да са 100г. на ден или нещо ние не разбираме ?

Кажи какви добавки искаш да взимаш
При различните добавки е различно времето за прием.

Аз не искам да взимам нищо и няма и да взимам С един приятел се чудехме,че четохме на неговите,иначе става дума за СуперМас2100...

Besnia2007 написа:

Аз не искам да взимам нищо и няма и да взимам С един приятел се чудехме,че четохме на неговите,иначе става дума за СуперМас2100...

Ти само с добра храна ли ще я караш

JAKI написа:

Besnia2007 написа:

Аз не искам да взимам нищо и няма и да взимам С един приятел се чудехме,че четохме на неговите,иначе става дума за СуперМас2100...

Ти само с добра храна ли ще я караш

Ми да,що не Аз не съм решил да ставам животно,просто релеф

За да имаш релеф трябва да изградиш маса първо...
Хубаво е да взимаш и някакви добавки, защото на тебе ти трябва още много..


_________________
VAE VICTIS

M@R#@ написа:

За да имаш релеф трябва да изградиш маса първо...
Хубаво е да взимаш и някакви добавки, защото на тебе ти трябва още много..

Трябва ми много,да,но ще го постигна без протеини

Да, може, но със здраво ядене..
А ти или не ядеш достатъчно, или си с по- бърз метаболизъм..
И в двата случая успеха ти е под въпрос..


_________________
VAE VICTIS

M@R#@ написа:

Да, може, но със здраво ядене..
А ти или не ядеш достатъчно, или си с по- бърз метаболизъм..
И в двата случая успеха ти е под въпрос..

Проблема определено е в метаболизма и в това,че аз не сядам Нон стоп правя нещо

M@R#@ написа:

Да, може, но със здраво ядене..
А ти или не ядеш достатъчно, или си с по- бърз метаболизъм..
И в двата случая успеха ти е под въпрос..

Аз съм за здраво ядене и прием на протеин.

JAKI написа:

M@R#@ написа:

Да, може, но със здраво ядене..
А ти или не ядеш достатъчно, или си с по- бърз метаболизъм..
И в двата случая успеха ти е под въпрос..

Аз съм за здраво ядене и прием на протеин.

Ми кажи кво да взимам тогава,т.е надали,но поне да имам нещо на ум С яденето съм се справил,ям по много и кажи какво да взимам + това,като имаш на предвид,че си тренирам в нас и на лостовете (кофи и набирания) дето са пред нас...

Besnia2007 написа:

JAKI написа:

M@R#@ написа:

Да, може, но със здраво ядене..
А ти или не ядеш достатъчно, или си с по- бърз метаболизъм..
И в двата случая успеха ти е под въпрос..

Аз съм за здраво ядене и прием на протеин.

Ми кажи кво да взимам тогава,т.е надали,но поне да имам нещо на ум С яденето съм се справил,ям по много и кажи какво да взимам + това,като имаш на предвид,че си тренирам в нас и на лостовете (кофи и набирания) дето са пред нас...

1. Мултивитамини и мултиминерали
2. Суроватъчен протеин
3. Креатин
4. Глутамин и аргинин
5. BCAAs

Започни да ходиш и на зала , защото само с лостовете пред вас няма да постигнеш нещо особено .

JAKI написа:

Besnia2007 написа:

JAKI написа:

M@R#@ написа:

Да, може, но със здраво ядене..
А ти или не ядеш достатъчно, или си с по- бърз метаболизъм..
И в двата случая успеха ти е под въпрос..

Аз съм за здраво ядене и прием на протеин.

Ми кажи кво да взимам тогава,т.е надали,но поне да имам нещо на ум С яденето съм се справил,ям по много и кажи какво да взимам + това,като имаш на предвид,че си тренирам в нас и на лостовете (кофи и набирания) дето са пред нас...

1. Мултивитамини и мултиминерали
2. Суроватъчен протеин
3. Креатин
4. Глутамин и аргинин
5. BCAAs

Започни да ходиш и на зала , защото само с лостовете пред вас няма да постигнеш нещо особено .

Мерси

За залата ще го мисля,въпреки,че нямам време,а и сам да ходя ще ми е бая тъпо,а мойте приятели общо взето са мързели ,а другите дето се занимават с фитнес не са от моя квартал,а до западен парк никакви шансове да ходя за единия фитнес

Според мене резултатите от фитнеса на който ходи6 с някои приятел са по малки от резултатите от фитнеса на който ходи6 сам.Някак си по сасредото4ен си.Аз предпо4итам сам