Здр...Може ли съветче за едно две упражнения за външната част на бицепса, че нещо ми изостава в тази област...Благодаря

chuchulin написа:

Здр...Може ли съветче за едно две упражнения за външната част на бицепса, че нещо ми изостава в тази област...Благодаря

В момента съм пил, че имам рожден ден и не мога да ти помогн, поради простата причина, че не мога да го измисля в момента Ае по-късно като изтрезнея или излезна от ареста ще ти помогна


_________________
Няма невъзможни неща!Или техниката е слаба,или парите са малко!

MindDriver написа:

chuchulin написа:

Здр...Може ли съветче за едно две упражнения за външната част на бицепса, че нещо ми изостава в тази област...Благодаря

В момента съм пил, че имам рожден ден и не мога да ти помогн, поради простата причина, че не мога да го измисля в момента Ае по-късно като изтрезнея или излезна от ареста ще ти помогна

честит рожден ден
а какво имаш впредвид- Брахиалиса(топчето межди бицепса и треицепса) или просто външната глава на бицепса?


_________________
We're Gonna Pump 'Till We DIE!

мм да да...точно този мускул..някое упражнение..??

за Брахиалис:
-сгъване с дъмбел хват чук
-сгъване с крива щанга обратен хват(надхват)
-сгъване с въже през долен скрипец
избери си...


_________________
We're Gonna Pump 'Till We DIE!