wolfer написа:

Каква му е ролята на таурин-а ?

Тауринът оказва антикатаболен ефект и скъсява периода на възстановяване .

В почивния ден между тренировките добавките взимат ли се или не ?

зависи какви са ти добавките... във форума има достатъчно теми в който пише за всички добавки, или за най масово разпространените


_________________
James Hetfield, Kirk Hammet, Lars Ulrich, Robert Trujillo...

Metallica FOREVER!!!

wolfer написа:

В почивния ден между тренировките добавките взимат ли се или не ?

да вземат се и то всеки ден

Тук има информация за таурин

Мерси е моето благодаряяя хаха
Мерси за отговорите.

wolfer написа:

Каква му е ролята на таурин-а ?

Таурин - Тази многоклетъчна аминокиселина участва в детоксификацията,защитата на клетъчните мембрани, регулирането на кръвното налягане поддържането на структорния протеин в мускулите, а също така довежда до край инсулиноподобната активност. При един експиремент тауринът стимулира глюкозното покачване в клетките с 50% капацитет на инсулин. Подобно на глутамина тауринът е считан от много учени за условно есенциална аминокиселина. Въпреки че ние обикновено произвеждаме определено количество от него, недостигът му може да се прояви във функционалното увреждане на някои тъкани, което подсказва, че той може да действа като модулатор на разтежа.