така искам да попитам дали правя правилно като правя клекове за да си стегна дупето щото преди бях пълничък и сега отслабнах и имам малко излишна кожа...а ми казаха че като права клекове тази кожа се оголемява место да се семалява и за това да карам колело и да бягам на пътечката а да не права клекове...вярно ли е това?

Клековете до долу ( пълен клек) стягат и оформят и задника..


_________________
VAE VICTIS

M@R#@ написа:

Клековете до долу ( пълен клек) стягат и оформят и задника..

ДА точно това е начинът , пълен клек за стягане на дупето.

Има допълнително инфо
клякане