даваха по телевизията едно предаване за фитнес и се обаждаха хора на един иснтруктур и му задаваха въпроси той им отговаряше на хората и един човек го попита :преди бях по пълен и сега отслабнах но на корема ми остана излишна кожа с коремни преси ще мога ли да я премахна ?? и той му каза че с коремните преси само ще направи тая ненужна кожа още по голяма и единствения начин да се оправи това е с аеробика ... вярно ли е това ?

obi_fix написа:

даваха по телевизията едно предаване за фитнес и се обаждаха хора на един иснтруктур и му задаваха въпроси той им отговаряше на хората и един човек го попита :преди бях по пълен и сега отслабнах но на корема ми остана излишна кожа с коремни преси ще мога ли да я премахна ?? и той му каза че с коремните преси само ще направи тая ненужна кожа още по голяма и единствения начин да се оправи това е с аеробика ... вярно ли е това ?

Да вярно е. Коремни преси не повече от два пъти в седмицата .

еми да с кардио ще я махне

кардио ще рече ?

obi_fix написа:

кардио ще рече ?

Кардио е да въртиш на велоергометъра или да бягаш на пътечка 30-40 мин. сутрин на гладно .
Преди кардиото е добре да загрееш малко , прави стречинг - разтягане.

кардиото не е точно аеробика,ама и двете вършат работа


_________________
Петролът е виновен за всичко!!! С излкучение на човешката глупост-тя е генетично заложена във всеки от нас

аре стига бе верно ли с коремни преси корема ставал по голям??/


_________________
My life is a curse I keep to myself