Вземам си L-Carnitine 1 час преди тренировка и 1 час преди лягане. Въпросът ми е какви протеини да си взема и с какви хранителни добавки да го съчетая за да има по-голям и по-бърз ефект

1.10 Заглавия от рода на “помогнете”,"помощ”,"въпрос", “проблем”, “някой знае ли...”, “хелп..”, не са приемливи затова такива теми ще се модерират строго!


???


_________________
Танците са вертикална проява на хоризонтални желания